првиет )
а для хлеба ты отруби перемалывала? мне итак лень и я булочки для атаки делаю все время))))

я отруби немного в ступе перемолола.

читала рецепты, хлеб и булочки- почти одинаковые рецепты за исключением- там творог, а в булках жидкий творог и сахарин.

Марфа, мне дядюшка Дюкан посоветовал вес - 48 кг!
на первый день атаки у меня бедра 101 см, талия 67 см, а грудь не помню, но в районе 80см...
большой перепад между талией и бедрами. Это красиво, но если бы бедра были по меньше... и объем ног тоже.. была бы куколкой! ) И сокро ей буду.

хм.... страннее некуда! как так- бедра у тебя меньше, а вес на много больше!
Давай фотками обменяемся? или кидай себе в дневник, а я себе. )

з.ы. я профессиональная спортсменка в прошлом и когда бросила спорт резко нарос целлюлит на бедра.

з.ы.2. жалко, что мало кто фотки выкладывает так интереснее! Иду в гости, Марфуша!

ко мне приходи) у меня есть фото ) много )

Кэтрин, да я ж не против фото выложить, если мну объяснят как это делается Мине оч. стыдно, но я не знаю как их выкладывать *лихорадочно перебираю в памяти есть ли такие фото, где хорошо видны мои параметры*

ой, а можно и мне в гости напроситься

Katrinnnka , ой сколько вкусностей у теяб на фоточках! А хлебчик по какому рецепту делала? такой вроде высокий получился.

ДОБРЕНЬКОГО ВСЕМ УТРА! Вчера был первый день круиза- еще и выходные. ох уж эти гости.... целый день по гостям ходили.. Тяжело было смотреть как они вкусности едят, и сдерживаться.

На утро вечра был отвесик - 200 г! это после 2х дней как вес стоял! Я оч обрадовалась!

Сегодня после вчера (оч много съела помидоров).. + 400 г.

итого вес 53,4 кг.

понимаю и знаю, что нельзя увлекаться овощами, но помидоры были моим спасением, чтобы не есть пироги, курице в жире и прочее..

Вот любимый мой не так строго держался и у него привес на сегодня + 1,3 кг!!! Хотя вчера был отвес от изначального веса 3,3 кг. (начальный все 106 кг.)

вот так и живем! Дюканим!
Сегодня по плану уборка и готовка телятины запеченой и хлебушка!

Девченки всем вдохновения и хорошего настроения!

прикреплю красивую картинку, чтобы у вас были приятные мысли об отдыхе. Когда мы постройнеем и поедем отдыхать )

еще один вдохновляющий меня кадр!
Надеюсь и ВАс тоже.. Это Фоанцузская Ривьера

можно, конечно, правда я сейчас какой-то плохой мотиватор *(((
но вдруг с вами наоборот полегчает