А вот и я толстушка из Баку:-) до цели осталось 33кг

[Lemon Juice]

Доброе утро с утра вес колеблится между 97,6 и 98,1. Ну хоть чтото, отвес есть.

чой-то он колеблется на полкило-то? :) ты весы поставь на ровный твердый пол, брякни на них пачку сахара (крупы или еще чего-нибудь меньше килограмма весом) и проверь. если правильно показывают, больше их с этого места не сдвигай.

[balawka]

Я переставила его. Буду считать 98,1. Хочу тортик сделать. Какой посоветуете? Или же рулет. И закуски.

[Lemon Juice]

Я переставила его. Буду считать 98,1. Хочу тортик сделать. Какой посоветуете? Или же рулет. И закуски.

пирог с тыквой и молочной заливкой, у меня в дневнике есть рецепт. рецепты рулетов есть на сайте, я их не делала. что подразумевается под закусками?

[balawka]

Спасибо. Закуски мне нужны чтоб чтото есть и хрумкать за просмотром фильма или за компом. Мои едят поп корн и чипсы, орешки. А я?

[Lemon Juice]

Спасибо. Закуски мне нужны чтоб чтото есть и хрумкать за просмотром фильма или за компом. Мои едят поп корн и чипсы, орешки. А я?

мясо, лейла, мясо! запеки себе кусок мяса, отрезай ломтики и хрумкай, сколько влезет. и/или воду пей. это вообще очень плохая привычка - хрумкать перед телевизором, от нее избавиться было бы неплохо.

Последний раз редактировалось Lemon Juice 01 фев 2013, 10:17, всего редактировалось 1 раз.

[ten_nant]

Привет Лейла меня зовут Натали, у меня с тобой похожие истории я насчет фотика, и малявок, удачи тебе в похудении

[Крыска]

Я делала
2ст л овс отрубей
1ст л пшен отрубей
1ст л жидкого творога (у меня он был твердый, я его развела с кефиром)
1яйцо
1/2 пачки пекарского порошка
Все перемешала и в микроволновку на 4минуты. Я передержала, почему то решила что пусть будет 5минут. И он сухой, крошится и горчит. Привкус горький, как железо.
Сег утром 1яйцо, стакан молока, 1/2огурца,2 маленькие помидорки, кусок хлеба.
Обед грибы,помидоры,лук. Все потушила. Стакан кофе. На ужин кусок рыбы в духовке. Стакан чая. Попробовала немножечко утки и мяса. Сделала салат из капусты, моркови и огурца. Если проголодаюсь буду его хрумкать. У меня иногда просто не бывает сил что нибудь приготовить себе.

по моему ты с овощами перебарщиваешь,на ужин ешь только белки,утку нельзя

[Lemon Juice]

Я делала
2ст л овс отрубей
1ст л пшен отрубей
1ст л жидкого творога (у меня он был твердый, я его развела с кефиром)
1яйцо
1/2 пачки пекарского порошка
Все перемешала и в микроволновку на 4минуты. Я передержала, почему то решила что пусть будет 5минут. И он сухой, крошится и горчит. Привкус горький, как железо.
Сег утром 1яйцо, стакан молока, 1/2огурца,2 маленькие помидорки, кусок хлеба.
Обед грибы,помидоры,лук. Все потушила. Стакан кофе. На ужин кусок рыбы в духовке. Стакан чая. Попробовала немножечко утки и мяса. Сделала салат из капусты, моркови и огурца. Если проголодаюсь буду его хрумкать. У меня иногда просто не бывает сил что нибудь приготовить себе.

лейла, ну ты же понимаешь, что сделала неправильно, увеличив время выпечки. сделай по рецепту и все будет нормально. я делаю такой же хлеб, но вообще без творога, только кефир на глазок. все прекрасно получается. 4 минуты в микро на мощности 700 Вт.
овощей у тебя в рационе слишком много. их должно быть меньше, чем белка, а у тебя обед совсем безбелковый.
хрумкать салат не надо, мы не на протасовке. хрумкать надо мясо!
утку нам нельзя.

[balawka]

Оййй, ну я совсем не мясоед. Мне так тяжело после мяса. Надо заставлять себя.

[Крыска]

Зато рыбоед))