Здесь вы можете задать различные вопросы по диете Дюкана.
13 авг 2011, 20:23
Добрый день!
я не нашла такой темы, если была уже - дайте, пожалуйста, ссылку.
я не ем мясо и рыбу.
будет ли толк, если я буду в первой фазе есть только творог и кефир 0%?
13 авг 2011, 21:25
Мне немного легче, чем вам - я не ем мяса, но ем рыбу и морские продукты. Продержалась на диете удачно.
Вот для Вас нашла информацию:
Как сочетается вегетарианство с диетой Дюкана
Как можно одновременно быть вегетарианцем и следовать моей диете? Все зависит от значения, которое мы вкладываем в это слово. Если быть вегетарианцем — значит просто исключить мясо из своего рациона, то существует много других источников белка: рыба, морепродукты, яйца, молочные продукты. Если же под вегетарианством подразумевается потребление продуктов, получение которых не связано с убийством животных, то задача становится труднее, так как остаются только яйца и молочные продукты, но этого, возможно, будет достаточно для тех, кто пытается похудеть.
Наконец, если вегетарианство основывается только на продуктах растительного происхождения, то следовать диете становится еще труднее, так как у такого вегетарианца не остается ничего, кроме неполноценных растительных белков, и надо очень искусно сочетать злаки и бобовые, чтобы получить все необходимые аминокислоты, без совокупности которых невозможно производить жизненно важные белки.
