Еженедельный отчет! Отчет на утро каждой пятницы

[LOLYA]

всем привет, вчера не добралась до инета отчитаться, вес на вчера 56,6 кг. итого за неделю ровно 1 Кг. А за две недели круиза 3,3 кг. Плавно уплываю в третью неделю круиза с надеждой сбросить ещё 1 кг.

[Sorbona]

Мой отчет таков 72,9 , а было 77. УРА ВЕС ТРОНУЛСЯ!!!!!!!!!!!

[svetlia]

Мой отчет таков 72,9 , а было 77. УРА ВЕС ТРОНУЛСЯ!!!!!!!!!!!

за неделю?????
снимаю шляпу!

[rustam75]

Привет всем. Пишу впервые , хотя читаю форум давно.
Вес начальный 96 кг, рост 177, 37 лет. Цель- 78кг.
На диете с 14 января. Атака с 14 по 22 января ( продлил на день). Отвес за атаку около 2,5 кг. На круизе с 23 января соответственно, отвес тоже около 2,5 кг. Т.о Отвес общий с 14 января 5 кг, текущий вес 91 кг.
На этапе атаки беспокоил малый отвес, однако на удивление на круизе плато было всего дня 2 и вес быстро пошел вниз.
Правда мне помогает что я почти ежедневно бегаю вечером на лыжах 7-8 км
Тк есть освещенная трасса , живу рядом.
Диету переношу довольно легко тк мясо люблю.
Закупился овсяными отрубями, сом , стевией и тд. :-)
Из дюкановской кулинарии пробовали делать молочно-кофейное желе, творожное суфле, хлеб из отрубей в хлебопечке, сырники и блинчики, все по рецептам форума. Здорово помогает.

Итак за неделю с прошлой по эту пятницу 0,6 кг

[daniela19]

привет всем меня зовут Даниела на круизе уже 3 неделя, скинула 2,5 кг у нас овсяных отрубей нет что можно взять,.

[annetik]

Моя диета: диета Дюкана Девчонки хочу тоже с вами худеть на диете 17 дней уже в круизе, только вес как то медленно уходит, я держусь, думаю с вами веселее будет. У меня двоюродная сестра год назад на 18 кг похудела и не поправляеться, хотя всю жизнь была пышечкой, вот и я после родов хочу в форму прийти!!!!!

[Freesi]

На дюкане с 14 января
Изначальный вес 69,7. Рост 165,5
Идеальный вес по Дюкану 57,3
На сегодняшний день 66,4-67,2
Примерно в таких рамках вес колеблется
Это нормально?
В понедельник четыре недели.. А отвес меньше 4 кг
Правда почти каждый день занимаюсь в зале... Может мышцы растут?...

[Freesi]

На дюкане с 14 января
Изначальный вес 69,7. Рост 165,5
Идеальный вес по Дюкану 57,3
На сегодняшний день 66,4-67,2
Примерно в таких рамках вес колеблется
Это нормально?
В понедельник четыре недели.. А отвес меньше 4 кг
Правда почти каждый день занимаюсь в зале... Может мышцы растут?...

[Нина47]

МИНУС 1 КГ 600 ГР

[Викусик.]

За эту неделю - 1300.