vilka писал(а):Привет, как дела? Почему так много дней на атаке? тебе на сайте так посчитали? Сколько тебе посчитано на атаке дней? и сколько кг. скинуть?
привет!мне на сайте посчитали,что мне нужно сидеть 6 дней атаки и потом чередование и скинуть нужно в общей сложности 21 кг.вот.завтра чередование я так рада,я так по овощам соскучилась ,я их очень люблю.как у тебя дела?ты уже на чередовании?
Да, я уже на чередовании. вес сперва встал, даже немного вверх, а сегодня опять пошел в низ, правда уже не килограммами, а 500гр. Но это то же хорошо. Ты только не забывай, что овощей должно быть только 40%. Я больше по фруктам скучаю.
спасибо,что предупредила на счет овощей ,я и не знала.вот я и боюсь,что вес не будет падать вниз..(блин,а у меня какая то апатия напала,прям настроение на нуле...купила себе салат айсберг,завтра поем и подниму себе настрой.
у тебя просто столько дней атаки. начнешь чередовать и будет легче. еще один небольшой психологический совет: сервируй красиво еду, и пусть в сервировке присутствуют яркие цвета, это немного поднимет тебе настроение. А витамины ты принимаешь? Я люблю мясо и рыбу, так что мне не сложносидеть на этой диете. Мне тяжело без фруктов. осбенно когда открываешь холодильник, а там вся нижняя полка забита ими. Ну ничего, я потерплю.
vilka писал(а):у тебя просто столько дней атаки. начнешь чередовать и будет легче. еще один небольшой психологический совет: сервируй красиво еду, и пусть в сервировке присутствуют яркие цвета, это немного поднимет тебе настроение. А витамины ты принимаешь? Я люблю мясо и рыбу, так что мне не сложносидеть на этой диете. Мне тяжело без фруктов. осбенно когда открываешь холодильник, а там вся нижняя полка забита ими. Ну ничего, я потерплю.
нет.витамины я не принимаю.фрукты..да..тоже хочется,я мандарины люблю)легче уже от того,что сегодня последний день атаки.мне не верится,что я выдержала)знаешь,я почитала рецепты тут на сайте ,много чего прям вкусного.хочу уже приготовить блинчики по дюкану)))не подскажешь а можно пить колу лайт на дюкане?на других сайтах видела информацию,а на этом в списке нет.
Привет, как дела? Сегодня у тебя праздник - овощной день. Колу лайт можно, но я подобные напитки не пью, после того как спрайтом чайник вычистила, а колой (простой) унитаз. Если хочется сладенького, то пей фруктовый чай (без кусочков фруктов, а с ароматизаторами), можно жевачку без сахара и конфеты для дибетиков Зула. Так что есть чем побаловать себя.
Последний раз редактировалось vilka 04 фев 2013, 12:59, всего редактировалось 1 раз.
vilka писал(а):Привет, как дела? Сегодня у тебя праздник - овощной день. Колу лайт можно, но я подобные напитки не пью, после того как спрайтом чайник вычистила, а колой (простой) унитаз. Если хочется сладенького, то пей фруктовый чай, можно жевачку без сахара и конфеты для дибетиков Зула. Так что есть чем побаловать себя.
Привет!да праздник))но когда можно,уже и не так сильно хочется)))закон подлости.мой вес сегодня 87.ушло 200 грамм.подвожу итоги:за атаку (в кол-ве 7 дней) ушло 4кг.колу лайт хотела на дне рождении дочки попить.завтра мойе крошке годик.спиртное нельзя,поэтому колой лайт и не пропустить тренировку по стейп аэробике.а как у тебя дела?интересно вес очень будет медленно на чередовании уходить?говорят плюсовать даже может.
Привет. Все у тебя хорошо. ты не можешь же ежедневно по кило худеть. Вся лишняя вода вышла, пеперь надо жирок топить. Да на БО днях вес может и немного вверх пойти, но как правило после ЧБ дня вес идет в низ. Ты еще расписывай свое меню, может девочки подправят. Ты какое чередование выбрала? я 2/2.
Pearl писал(а):Привет! У меня маленькому 3 года через 2 недели...за то время пока сидела дома - поправилась... тоже вот решила подюканить)))... а то на себя уже не очень нравится в зеркале смотреть....
Юль,я смотрю у тебя уже хорошие результаты!давай Дюканить вместе.
vilka писал(а):Привет. Все у тебя хорошо. ты не можешь же ежедневно по кило худеть. Вся лишняя вода вышла, пеперь надо жирок топить. Да на БО днях вес может и немного вверх пойти, но как правило после ЧБ дня вес идет в низ. Ты еще расписывай свое меню, может девочки подправят. Ты какое чередование выбрала? я 2/2.
