закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 688 ]  На страницу Пред.  1 ... 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29 ... 69  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Превращаясь в ДЮ-ймовочку
СообщениеДобавлено: 01 фев 2013, 23:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2012, 23:04
Сообщений: 8091
Откуда: Германия

Не в сети
Алёнка, с возвращением!!!!!!!!!!!
Ну вот видишь какая ты умничка, продержалась отлично, за исключением некоторых продуктов почти и не нарушала. Сейчас ещё и на фитнессе посжигаешь лишние каллории. Горжусь тобой :friends: :kiss2:

_________________
Уже похудела на 15,2 кг.

Я Лена, ко мне на ты!Мой Дю-Дневник!


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Превращаясь в ДЮ-ймовочку
СообщениеДобавлено: 02 фев 2013, 12:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2012, 21:22
Сообщений: 876
Откуда: Германия

Не в сети
Maroschka писал(а):
Алёнка, с возвращением!!!!!!!!!!!
Ну вот видишь какая ты умничка, продержалась отлично, за исключением некоторых продуктов почти и не нарушала. Сейчас ещё и на фитнессе посжигаешь лишние каллории. Горжусь тобой :friends: :kiss2:


Лена, спасибо. Только не дошла я вчера до фитнеса - на улице такой ливень разразился, а у меня осенние башмаки протекают, побоялась заболеть. Теперь до завтра.

_________________
Изображение

Я Алена. Добро пожаловать в гости: viewtopic.php?t=4714

фото стр. 24, 48, 65


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Превращаясь в ДЮ-ймовочку
СообщениеДобавлено: 02 фев 2013, 12:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2012, 21:22
Сообщений: 876
Откуда: Германия

Не в сети
Вес сегодня 67,5. Привес за 400 грамм, но вроде как-то даже не страшно. уйдут быстро.

Завтрак: йогурт с отрубями, жаренная печенка.
Обед и ужин не знаю, но день сегодня ЧБ.

Всем хорошего дня!

_________________
Изображение

Я Алена. Добро пожаловать в гости: viewtopic.php?t=4714

фото стр. 24, 48, 65


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Превращаясь в ДЮ-ймовочку
СообщениеДобавлено: 02 фев 2013, 13:30 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 сен 2012, 13:56
Сообщений: 507

Не в сети
Приветик!!! :Rose:
Конечно все уйдет, не переживай!!! :derisive:

_________________
Оля
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Жду в гости viewtopic.php?f=18&t=4909 Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Превращаясь в ДЮ-ймовочку
СообщениеДобавлено: 02 фев 2013, 13:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2012, 21:22
Сообщений: 876
Откуда: Германия

Не в сети
Лека4ка писал(а):
Приветик!!! :Rose:
Конечно все уйдет, не переживай!!! :derisive:


Спасибо, Оля!

_________________
Изображение

Я Алена. Добро пожаловать в гости: viewtopic.php?t=4714

фото стр. 24, 48, 65


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Превращаясь в ДЮ-ймовочку
СообщениеДобавлено: 03 фев 2013, 10:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 янв 2013, 19:42
Сообщений: 308
Откуда: Germany

Не в сети
Leleka12 писал(а):
Вес сегодня 67,5. Привес за 400 грамм, но вроде как-то даже не страшно. уйдут быстро.


Всем хорошего дня!
Привет, Аленка!! Молодчинка, позитивно настроена!!! Удачного воскресенья тебе!!! :friends:

_________________
_________________________________________________________
Цель №1
Изображение



_________________________________________________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Превращаясь в ДЮ-ймовочку
СообщениеДобавлено: 03 фев 2013, 11:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2012, 21:22
Сообщений: 876
Откуда: Германия

Не в сети
После вчерашнего ЧБ дня ушло 600 грамм - 400 грамм от привеса и 200 грамм бонусом. Вес сегодня 66,9 кг :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:

Сегодня БО день.

Завтрак: молочная каша с отрубями, брокколи на пару с сыром.
Обед: фаршированный перец.
Ужин: понятия не имею.

Но точно пойду на спорт.

Вчера делала блины "ни грамма отрубей" ( http://dukandiet.ru/shikarnye-bliny-ni-gramma-otrubej ). У меня правда вышло 3 блина, но просто сковорода очень большая и тесто как-то странно по ней каталось. Приходилось доливать. Надо попробовать больше молока добавлять и добавить сухое молоко, тогда вкус не должен быть таки "яичным". Но вообще получилось вкусно.

_________________
Изображение

Я Алена. Добро пожаловать в гости: viewtopic.php?t=4714

фото стр. 24, 48, 65


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Превращаясь в ДЮ-ймовочку
СообщениеДобавлено: 04 фев 2013, 21:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2012, 21:22
Сообщений: 876
Откуда: Германия

Не в сети
Сегодня с утра был привес 300 грамм. После БО дня терпимо. Но на спорт я вчера выбралась. Несколько страничек назад писала, что для меня 2-2,5 часа в зале много. Ан нет, я их даже не заметила. Вчера была около 2,5 часов как раз. Все-таки есть в занятиях спортом что-то наркотическое. Уходила даже нехотя.

Сегодня у меня был ЧБ день. Питалась как-то невкусно. Или у меня что-то с рецепторами.

Завтрак: творог с отрубями и сахзамом. Кусочек сыра 10 %.
Обед: печенка говяжья на пару, рыба на пару. Видимо не досолила, съела абсолютно без удовольствия.
Ужин: готовится. Тушенная говядина. Тушу с луком, но так как сегодня ЧБ день лук придется отскребать, останется на завтра.

В течение дня 2 литра жидкости, много работы и минут 45 пешей прогулки.

_________________
Изображение

Я Алена. Добро пожаловать в гости: viewtopic.php?t=4714

фото стр. 24, 48, 65


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Превращаясь в ДЮ-ймовочку
СообщениеДобавлено: 04 фев 2013, 21:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2012, 23:04
Сообщений: 8091
Откуда: Германия

Не в сети
Алёнка, приветики!!!!!!
Умничка, что так серьёзно фитнессом занялась. Это правда, втянешься когда, потом и пропускать не хочется.
Да и лук в ЧБ можно, только конечно не очень много :derisive:

_________________
Уже похудела на 15,2 кг.

Я Лена, ко мне на ты!Мой Дю-Дневник!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Превращаясь в ДЮ-ймовочку
СообщениеДобавлено: 04 фев 2013, 21:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2012, 21:22
Сообщений: 876
Откуда: Германия

Не в сети
Maroschka писал(а):
Алёнка, приветики!!!!!!
Умничка, что так серьёзно фитнессом занялась. Это правда, втянешься когда, потом и пропускать не хочется.
Да и лук в ЧБ можно, только конечно не очень много :derisive:


не, не буду. Белковый так белковый день. Там тем более мяса полтора килограмма, специально столько положила, чтобы то, что снизу завтра съесть.

А насчет фитнесса сама не ожидала. Сегодня думала сходить даже просто побегать, но к вечеру на работе подустала.

_________________
Изображение

Я Алена. Добро пожаловать в гости: viewtopic.php?t=4714

фото стр. 24, 48, 65


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 688 ]  На страницу Пред.  1 ... 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29 ... 69  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron