Жень, ну я– то делаю тортик без ДОПов и ничего....в крахмале вообще смысла не вижу....

Ты делаешь с отрубями?
Но какао то все ранво надо.

да и ваще - я считаю без ДОПов нельзя, так ни капли углеводов не будет.

Да, с отрубями. Делаю поочередно: то с какао, то с цедрой. Когда цедра, выходит, что вообще без допов. Кстати, я отруби перестала перемалывать. Во– первых, это полезнее, во– вторых поднимается он даже лучше, в– третьих возьни меньше, в– четвертых он так даже вкуснее! О кааааак....

О!!!!!!!! Я тоже не перемалываю.
Сначала мучалась, потом плюнула на все! И так вкусно!

Леди, углеводов достаточно в овощах.

Ледя, в отрубях, овощах и кисломолочке дофига углей.

Вот просто навскидку:
Кефир обезжиренный - 3.8, это на 100 гр, а кефир мы по 100 гр не пьем. В молоке и йогурте примерно столько же. В овощах: капуста, кабачки - около 9, лук репчатый 9,5, морковь 7, свекла почти 11, даже в листовом салате углей 2 и т.д. Так что с углями у нас все ОК, у нас просто "быстрых углей" нет.

Жень, дв!
я тоже люблю когда все наглядно... видишь результаты - и душа радуется - верной дорогой идете, товарищи! А про допы, все время ты ж кушала их? И вес уходил? - значит можно пользоваться! ... ну я новичок, поэтому все это говорю несмело....

Девы, я продолжаю диету так как она написана в книге.

Была у врача, сказал анализы стали гораздо лучше - как у космонавта.
таблетки для сахара сначала я пила каждый день по две, теперь по одной, с сегодняшнего дня врач сказал или отменить или по одной в 2-3 дня.

Так что придерживаемся заданного курса.

Прошли сегодня всего 1,5 км. Нет сил.

Так держать!!!

Кстати, о ДОПах в книге я ничего нашла.
Только о СОМ.
Кэп?