★★★ долгий и тернистый путь к идеальной мне!! ★★★

[ElenaAks]

Добро пожаловать. Я Елена, ко мне на ты. Не знаю как насчет соевого мяса, состав наверно нужно смотреть. А вот, что касается отрубей, то нужны овсяные!

[Мама красотулика]

Добро пожаловать. Я Елена, ко мне на ты. Не знаю как насчет соевого мяса, состав наверно нужно смотреть. А вот, что касается отрубей, то нужны овсяные!

привет привет!!ну вот с этими отрубями не то вышло((( пойду искать сегодня.может где поблизости найду.с ребенком на руках далеко не уйдешь в -20.

[akozlova]

вес 102...
завтрак:цикорий + 1 таблетка подсластителя,лепешка по Дюкану(1 яйцо,1.5ст.л.пшеничных отрубей, 1.5ст л кефира 1%).100гр крабовых палочек,2 кусочка красной рыбы в пароварке.
девочки, скажите пожалуйста а соевое мясо можно есть?

Пивет, Даша!
Вот здесь отвечали по поводу соевого мяса viewtopic.php?f=43&t=2249&p=88584&hilit=%D0%BC%D1%8F%D1%81%D0%BE+%D1%81%D0%BE%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B5#p88584
По поводу меню опытные тебе скажут наверняка, но я думаю, краб. палочек нужно меньше, это не самая лучшая для нас еда (много крахмала)
А где обед и ужин?
Я когда начала питаться по Дю, старалась есть меньше. Потом здесь прочитала (на форуме), что белков должно быть: 1,5гр. на кг веса (всегда теперь на это обращаю внимание) в 100гр. кургудки всего 21г. белка Эта информация тебе на всякслучай. Не голодай!!!
Удачи! Заходи в гости.

[Мама красотулика]

привет:-D
а у нас только время час дня поэтому только завтрак написала!спасибо за советы!все учту!хорошо когда тебя поддерживают))
на обед рыбка и кружка зеленого чая с шиповником.
на ужин курочка в аэрогриле.
поискала в интернете где у нас можно купить овсянные отруби-в ответ тишина... даже на местных форумах девченки пишут что не достать у нас их.а заказывать наверное долго будут идти до Дальнего то Востока))) вечерком посижу подумаю....

Последний раз редактировалось Мама красотулика 06 фев 2013, 12:39, всего редактировалось 1 раз.

[ElenaAks]

Добро пожаловать. Я Елена, ко мне на ты. Не знаю как насчет соевого мяса, состав наверно нужно смотреть. А вот, что касается отрубей, то нужны овсяные!

привет привет!!ну вот с этими отрубями не то вышло((( пойду искать сегодня.может где поблизости найду.с ребенком на руках далеко не уйдешь в -20.

Что ж такое, у меня ощущение, что только у меня нет проблем с овсяными отрубями. В ближайшем магазине, в хлебном отделе, по 31 р. за 400 г, бери сколько хочешь. Хоть бери и рассылай.

[Мама красотулика]

Добро пожаловать. Я Елена, ко мне на ты. Не знаю как насчет соевого мяса, состав наверно нужно смотреть. А вот, что касается отрубей, то нужны овсяные!

привет привет!!ну вот с этими отрубями не то вышло((( пойду искать сегодня.может где поблизости найду.с ребенком на руках далеко не уйдешь в -20.

Что ж такое, у меня ощущение, что только у меня нет проблем с овсяными отрубями. В ближайшем магазине, в хлебном отделе, по 31 р. за 400 г, бери сколько хочешь. Хоть бери и рассылай.

а что,хорошее предложение!!;-)я б себе пачек 10 как минимум заказала)))
у нас сп по ним только через месяц будет...

[ElenaAks]

Так может выслать тебе отруби? Правда не знаю сколько пересылка будет стоить.

[Мама красотулика]

Так может выслать тебе отруби? Правда не знаю сколько пересылка будет стоить.

я сегодня свекрови звякну вечером она на почте работает пусть узнает сколько посылки от вас до нас по времени,сколько цена за кг.и тебе напишу.может и вправду так будет проще.

[akozlova]

привет:-D
а у нас только время час дня поэтому только завтрак написала!спасибо за советы!все учту!хорошо когда тебя поддерживают))
на обед говядина отварная и кружка зеленого чая с шиповником.
на ужин рыбка.
поискала в интернете где у нас можно купить овсянные отруби-в ответ тишина... даже на местных форумах девченки пишут что не достать у нас их.а заказывать наверное долго будут идти до Дальнего то Востока))) вечерком посижу подумаю....

Долго к нам из Москвы - в область (Я заказывала в http://dukanshop.ru/ 8 января, посылка пришла почти через месяц), девчёнки здесь многие заказывают в Америке, приходят посылки через 2-3 недели

[ElenaAks]

Так может выслать тебе отруби? Правда не знаю сколько пересылка будет стоить.

я сегодня свекрови звякну вечером она на почте работает пусть узнает сколько посылки от вас до нас по времени,сколько цена за кг.и тебе напишу.может и вправду так будет проще.

Ага, пиши.