zalivashka писал(а):
ну вот зря радовалась отвесу.сегодня мой вес плюсанул.нужно ли отмечать на линейке?причины:думаю должны быть дела из-за этого,встала сегодня отекшая ..пипец.вес мой сегодня 86,300
Ну передвигать линеечку или нет - решать тебе.
А по поводу +, перед КД и овуляцией - они будут. Это особенность женского организма, так что не переживай, пару дней пройдет и вес сойдет. Ты еще пиши меню. что ты за день съела, просто девочки (наши старшие товарищи) посмотря и тебе подскажут, что следует сменить.
Я читаю дневник, одной из дюканочек, и выводы и советы такие нашла: отруби и молочку лучше есть в первой половине дня, овощи в овощной день, то же лучше не на ужин, тем более если ужин поздно. Вечером лучше съесть мясо или рыбу. Соль лучше использовать морскую, она не такая соленая и меньше задерживает жидкости в организме.
У меня вчера то же паника была, а потом размочилась и все. Попробуй еще зеленый чай, ведь это замечательное мочегонное. И взвесься еще в течение дня. Может и как у меня, с утра застой, а потом нормально.