Валюш, спасибки, что забежала, я из г. Лозовая

Сегодня сделала мясные зразы

куриный фарш+соевый соус, немного йогурта обезж.
начинка - творог+зелень+чесночка пару зубчиков+немного йогурта

Фарш слепить в лепешечку на ладони, положить ложку начинки, сверху прикрыть такой же лепешкой, сложила на лист, полила соусом из йогурт+соев.соус немного. Сверху круг помидорки, можно еще и сыра покласть, но у нас нет низкой жирности, поэтому у меня без него. И в духовку на 200град., сверху накрыла фольгой, минут на 30,потом открыла на 10мин. чтоб подрумянились.

ужинала блинчиками с печенкой и поливала йогуртом

и также сделала куриные кармашки, кур.филе, замариновала в соевый соус+кефир на 2 часа, начинку также из творога+зелень+чеснок, разрезала , нафаршировала и запекла, но еще не пробовала.

Наташенька, добрый вечер!
Прости, что раньше не забегала к тебе в гости)))
Совсем не было времени)))
То одно, то другое, а еще и ДР у мужа))) Так что только практически освободилась и решила ко всем на огонек заглянуть)))
Ты еще не купила себе сах.зам?
Давай я тебе вышлю по почте. Может у Вас там в Лозовой и нет такого, да и в Харькове не везьде его можно встретить)))
А без сладкого никак не обойдешься. У нас тут еще можно купить свободно сухое молоко.
Ты пиши, если что надо, то вышлю без проблем)))

Иришечка, спасибо большое ))) ооочень приятно ))
Но я уже выписала себе водный раствор стевии, толком пока не опробовала в выпечке, но творожок себе делала, вроде нормально. Завтра сделаю кексики, проверю по полной ))
Молоко сухое я выписывала вместе с отрубями, так что затарилась на пару месяцев , но все равно спасибочки

сегодня +100гр после вчерашнего БО дня.
вечером потопала вместе с http://video.yandex.ua/users/luvolf/view/1/# пока прохожу 1 милю, надо будет попробовать парочку.

завтрак - дю-блин с дю-майонезом и мяском.
2-й завтрак - кефир 0%
обед- куриный супчик со второй половиной блина и фарширов. грудкой.,
два дня по-моему не доедала отруби, т.к. обычно я их ела в хлебе, а это что-то мне стал чувствоваться разрыхлитель, сегодня сделала блин на соде+ябл. уксус, лучше. Видимо просто его наелась, сначала вообще балдела от него.

У нас сегодня морозец -2, подсушило грязь, лужи, наконец вышло солнышко, я сделала красивый маникюр, с удовольствием прошла 4 остановки вместо гор.транспорта.
Жду весны, надоела ТАКАЯ зима.

И я жду новую фигуру и весну!!!

Пока топчусь на месте, 66,3, т.е. отвалился вчерашний привес. , но видимо организм мой не спешит, да я впрочем тоже, на каждом кг отдает, а потом думает, надо ли?.
Может влияет, что уже третью ночь не высыпаюсь, дочка постоянно просыпается, что-то ей снится, беру к нам в кровать, а с ней спать не очень удобно, каждые пол часа просыпаюсь.
Стала заметно меньше кушать, как-то сыта, не так стало сушить по утрам, раньше тремя стаканами не могла напиться, а последние два дня стакан выпиваю и больше не хочется, сегодня буду считать, чтоб 2 литра точно выпить за день.

завтрак - блинчики от Ирочки-Белочки без отрубей с начинкой - творожок+йогурт+суточная доза отрубей, вкусняшка. правда 2 блина еле доела, сытно очень

Вчера начиталась что и в наш регион пришел грипп, так страшно, дочка только привыкла в садике, месяц как ходим без больн-х, ттт, теперь бы лучше пересидеть дома, пока вроде в саду молчат, группа вся ходит, хоть бы пронесло, боюсь я этих гриппов.

[quote="Natali_lz"]Пока топчусь на месте, 66,3, т.е. отвалился вчерашний привес. , но видимо организм мой не спешит, да я впрочем тоже, на каждом кг отдает, а потом думает, надо ли?.

мне кажется,наши "организьмы" просто немножко закрепляют сброшенное.Я думала,что после бассейна опять утром будет -500гр,а там тот же вес ,что и вчера.Не расстраивайся до теплой весны все успеем.
Может маленькой подавай что-то для профилактики! Афлубин,Оксолиновую мазь в нос....

ЛЮбаш, да у нас перед садом и вечером после него всегда - промывка носика хьюмером или им подобным и утром оксалиновая мазь, мы с осени так уже привыкли.
ДА, мне тоже кажется, так закрепляется. И еще что заметила - когда несколько дней уходят граммы, объемы те же, а вот когда стоит вес, уходят объемчики )) появляются косточки, ребра и т.д.
Т молодец, что ходишь в бассейн, я вот лентяйка, ну не могу себя пересилить.Просто со спортом не дружу с самого детства, физкультура всегда была каторгой.

пока стою на месте
сегодня завтрак - тортик печеночный
много воды, чай с лимоном
обед - курин. рулет, котлета телячья, яйцо, хлеб, майонез коенчно же дю.
кефир


вчера съела прилично грибочков, оочень вкусные вешенки делала -
500 гр вешенок
50 гр растительного масла
1 ст л уксуса 9%
2 ч л соли
Сок половинки лимона
5-7 зубчиков чеснока
Лавровый лист, перец горошком, 2-3 гвоздики
1 луковица
Приблизительно 1 стакан воды
В кастрюльку налить воды, масло, чеснок ( пропустить ч/з чеснокодавку), уксус, сок лимона, соль, гвоздику, перец. Варить на медленном огне минут 10-15.
Грибы крупно нарезать. Рассол процедить, проварить с грибами 10 минут, остудить, добавить, нарезанный полукольцами лук, перемешать. Можно есть сразу, а если лук полежит, помаринуется- ещё вкусней получается.

сегодня наконец -300гр, 66кг

завтрак салатик - курица, грибы, яйцо, перец болг. красный, йогурт с хлебом

депрессия какая-то нахлынула , уже второй день выть хочется