Ещё Одна на звание Мисс "Сила воли" ))

[Colorina]

Спасибо за советы! Очень приятна поддержка.
Стараюсь не налегать на соленое-копченое. На атаке до последнего дня ни кусочка соленой-копченой рыбки ( а таак люблю). Спорт пока не моё. И в фитнес ходила, причем и "сама по себе", и в групповом, и с персональным тренером.... не люблю спортзал... запах... очереди на тренажеры... в бане вечно народ... а если рядом подружки сядут со своим щебетаньем - какой же это релакс? А так, чтобы в "Мировой класс" - жалко денюжков
Езжу за рулем, поэтому хождение стараюсь в течение дня каждые 1,5-2 часа заменить на офисные этажи без лифта . И вечером с 12-го на 16-й пешком. Иногда. Если нет тяжелых пакетов с собой.
Броколли люблю, могу и не варить, добавить уксус (лимон.слк), специи и вперед!

[akozlova]

Привет! Зашла познакомиться
Мне очень нравится твое настроение!!! Я сначала унывала, так как мало кто мне писал, тоже разговаривала сама с собой. Начала чужие дневнички читать. И так мне стало хорошо Как-будто всех ("заочно") знаешь, многому учишься.
Меню опять-таки разнообразнее, когда видишь что люди готовят. Поэтому (я понимаю, у всех нехватка времени, НО) больше ходи в гости в другие дневнички, знакомься, общайся, расписывай подробно своё меню. Будет легче и веселее

[Colorina]

Ок, Саша, спасибо!

Сегодня в +300гр ушла.
Вчера переборщила с овощами? Крон-салат, помидорки черри, огурчик (масенький), перец паприка (кусочек), сельдерей, лук-порей. Всего около 300гр в течение дня + активия "Легкий" 0% + соль.
Ножка куркина (тушила с кожей, замучилась отдирать перед употреблением). 2 яйца всмятку. Два стакана 0%-кефир.
Может быть виноват корнишон маринованный + 30гр малосоленной семги (у сотрудницы был Д.Р. и я себе позволила...).

Вечером впервые сделала не блинчик, не омлет: 1 яйцо + 1коф.л. стевии + 2ст.л. крахмала кукурузного +1ч.л.разрыхлителя + 4ст.л. творога 0%. Сьела половину. Не впечатлило, если честно.

Вчера сделала прессотерапию, сеанс 25 мин. Волновой на тело. Синяк на правом предплечье (сжимало лишку). Может это помогло не набрать больше? Так и буду думать . Потому, что сегодня еду на колоннотерапию, а это еще -1кг за один визит, однозначно. Потому как парафиновое масло употреблять я не хочу, опасаюсь. Слабительное не пью. Только кефир. Завтра можно овощи. Отварная свекла? Дюкан не жалует, но пробовать надо на себе. А вдруг это мой случай?

Стевию ела впервые. фу. Зря купила килограмм, куда её теперь девать? Подарить бы кому... Не стесняйтесь - отдам в хорошие руки бесплатно.
Покупала на http://dietoi.ru/product/steviozid-svita/
Самовывоз , район метро Электрозаводская-Бауманская.

Ходить ленюсь. Сегодня даже сапоги-"скороходы" привезла на работу, чтобы в обед прогуливаться. Неохота. Девочки, что бегали в столовку сообщили, что кошмарный гололёд. Слабое оправдание .

[Pearl]

Привет! Во первых с отвесами тебя, хорошо идешь. а во вторых вопрос:

Стевию ела впервые. фу. Зря купила килограмм, куда её теперь девать?

что значит ем???
Я её добавляю в маленьких кол-вах в кофе, чай. чтоб послаще было... многие в выпечку добавляют... я пока не пеку ничего...
Первое время тоже не очень было на вкус... потом ничего - привыкла))...

[Colorina]

Прости за плохой русский , не ем, конечно, добавляю в чай и в выпечку вот вчера. Правильно было бы сказать "употребляю".
Думаешь, привыкну? У меня полдня привкус во рту как от корня солодки, мне не нравится.

[irisha]

Привет! Если нет тяги к сладкому так и зачем тебе стевия или что-то другое. Как только появится потребность или испечь что-нибудь или конфеты сделать, подберешь по вкусу сахзам. Его все равно много не положишь. Я в выпечке использую жидкий милфорд, и то очень редко, и имею твердый. Тоже покупала в начале диеты, боялась, как я без сахара. В результате стоит почти полная баночка. А привкус солодки с детства не переношу.Постепенно перешла на кофе совсем без сахара, а чай и так пила без него.

[Colorina]

Привет, Иришка!
От тяги к сладкому спасает кока-кола Лайт. 0,5 в день
Чай тоже люблю без сахара, да и кофе, если с молоком - ещё до диеты пила без сахара.
Хочу попробовать шоколадно-желейные конфеты (на сайте есть рецепт viewtopic.php?f=12&t=1168 , агар-агар уже купила , жду выходных). Шоколад очень люблю. Или любила?

Последний раз редактировалось Colorina 06 фев 2013, 13:15, всего редактировалось 1 раз.

[Pearl]

Прости за плохой русский , не ем, конечно, добавляю в чай и в выпечку вот вчера. Правильно было бы сказать "употребляю".
Думаешь, привыкну? У меня полдня привкус во рту как от корня солодки, мне не нравится.

Может много добавляешь? А может и правда не твоё это))...

[Colorina]

Юленька, я только вчера начала. 1 коф. ложка в десерт. Утром сегодня 0,5ч.л. в кофе. Это многовато. Стандартный сахар я клала 1ч.л. на кружку кофе, чуть сбить горечь.
Может и привыкну. Сегодня попробую еще. Но, если кто-то готов забрать стевию - отдам в хорошие руки

[akozlova]

Ок, Саша, спасибо!

Сегодня в +300гр ушла.
Вчера переборщила с овощами? Крон-салат, помидорки черри, огурчик (масенький), перец паприка (кусочек), сельдерей, лук-порей. Всего около 300гр в течение дня + активия "Легкий" 0% + соль.
Ножка куркина (тушила с кожей, замучилась отдирать перед употреблением). 2 яйца всмятку. Два стакана 0%-кефир.
Может быть виноват корнишон маринованный + 30гр малосоленной семги (у сотрудницы был Д.Р. и я себе позволила...).

Вечером впервые сделала не блинчик, не омлет: 1 яйцо + 1коф.л. стевии + 2ст.л. крахмала кукурузного +1ч.л.разрыхлителя + 4ст.л. творога 0%. Сьела половину. Не впечатлило, если честно.

Вчера сделала прессотерапию, сеанс 25 мин. Волновой на тело. Синяк на правом предплечье (сжимало лишку). Может это помогло не набрать больше? Так и буду думать . Потому, что сегодня еду на колоннотерапию, а это еще -1кг за один визит, однозначно. Потому как парафиновое масло употреблять я не хочу, опасаюсь. Слабительное не пью. Только кефир. Завтра можно овощи. Отварная свекла? Дюкан не жалует, но пробовать надо на себе. А вдруг это мой случай?

Стевию ела впервые. фу. Зря купила килограмм, куда её теперь девать? Подарить бы кому... Не стесняйтесь - отдам в хорошие руки бесплатно.
Покупала на http://dietoi.ru/product/steviozid-svita/
Самовывоз , район метро Электрозаводская-Бауманская.

Ходить ленюсь. Сегодня даже сапоги-"скороходы" привезла на работу, чтобы в обед прогуливаться. Неохота. Девочки, что бегали в столовку сообщили, что кошмарный гололёд. Слабое оправдание .

По поводу привесов беспокоиться не стоит! Круиззззз.... (вверх-вниз по волнам). Себя надо убедить в какойнить мысли (некоторые считают, что организм затаился и думает, из какого места дальше жирок плавить) или взвешиваться не каждый день или еще какойнить другой варианть
Я думаю- это просто вода (а может процедуры твои, тоже стресс для организмы)
По поводу сахзама - я использую "ФитПарад", мне нравится.
Будут вопросы - заходи в гости. Всегда рада