меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки

[Леди]

Эффи, у тебя недостаток веса.

[effi]

Леди привет, да знаю я , знаю .
НО ИМТ вещь весьма относительная .
В молодости я была 47kg и скакала кузнечиком .
Сейчас 50кг - это мой идиальный вес , когда я себя хорошо чуствую , и полна энергии.
В общем даже 49-51 , самое что для меня надо. Но ниже 49 - не надо.
Когда я чуствую себя здоровой, и коленки не болят , и бока над штанами не свисают.
Когда переваливает за 55 , то уже стновится тяжело , а в 58кг , к 60кг так по виду и размеру , как у многих за 70кг-75-80кг, по обьемам и размерам одежды. Не критично , но мне не удобно и не комфортно.


Вообще по мед показаниям 18.0 - это еще нормально , ниже 18.0 - уже мало.
Не боись , я не скрытый анарексик. Просто у меня видимо очень легкие кости, поэтому и ИМТ такой низкий.

[Стрела]

Доброутро девченки! Докладываю вести с полей.

отвес 0,300 но до исторического минимума на линейке еще ого-го

Меню 2ЧБ день:
кофе, запеканка, курица, курица, запеканка, закваска.

Ходьба и плавба не ОК. Потому что поехала вчера в Ашан за запасами.
Наконец-то дали з\ту! И хоть сейчас наличие продуктов есть всегда, но я по-прежнему делаю запасы. Потому что у меня деньги есть, а потом их оп и нет! Особенно учитывая семью из двух девок, и ни одного сдерживающего жлоб-фактора в виде мужика.

Весь вечер скакала по кухне трясогузкой - готовила.
Купила два сазана - почистила (вспоминала лысого) одного в морозилку, другого в духовку обмазав мягким творогом+ специи.
Хлеб спекла - из новых киевских отрубей намного краше он, но еще не пробовала.
Котлеток из рыбной икры нажарила.
Молоко стопила.
А тут и день закончился это уже около часу ночи было.

[Gul-na-ra]

Вот молодец, такое разнообразие себе сготовила
А я все никак не доем свои котлетки из курогрудки - они какие-то БЕСКОНЕЧНЫЕ!!!

[Стрела]

Так, форум заглючил на моем последнем посте и я так и не ответила на камменты.

Тань - на счет питания я все понял! Но пока покрюизю, тем более я изначально настроилась на 9 месяцев.

Леди - пока твердое решение 90, а там будет видно.

Эффик - ну я очень рад, и отписалась у тебя в дневничке

Гулечка - разнообразие в основном рыбное. Но вот оч.захотелось куриных котлеток на пару, с зеленью таких мягоньких. А вчера в магазине жаба давила покупать курфиле, оно дороже всего. Купила правда филе индейки, оно еще дороже!, но хочу попробовать сделать пастраму по Татьяниному рецепту, чтоб на бутербродики кусочками.

[effi]

Катюнь, лапунь, еще раз тебе спасибки , что сподвигла меня на спортивные подвиги.
Летом меня Мегерка в парк выпихнула, зимой ты!

PS
Я у себя Авоськину фотку выставила , глянь, и передай привет твоей зеленой форточной Авоське от моей, такоко го же цвета, только фасончик дырочек немного другой.

[Стрела]

Эффи мы с тобой как две кумы, я к тебе бегу писать, ты ко мне ))
и скочем тудымсь сюдымсь.
Но хулахуп ты лихо закрутила, я впечатлилась даже твоим 200-300 раз!

Постараюсь сегодня вдарить тоже пешим пробегом по бездорожью, хотя были другие планы на вечер. Ну раз все побежали, то и я пойду.

[effi]

...ага...кума, ... все закрутили, и я закрутила.... все побегли и я побЁг....

...500 раз обруч , это пока я курку в микроволновке грела, а потом чуток остужала..... в общем минут 8 где то крутила , типа по секунде на оборот. Синяков нет .
( а Криворожсталь я знаю... у меня свекровь бывшая там живётЬ, ну не в стали , а в кривом РогУ)

Усё , теперь точно ушла работать... а то меня уволютЬ....

[Леди]

Кать, с отвесом.)))

а покажи мне снова твой график? я его скоро на дектоп забубеню блин.))

[Gul-na-ra]

А мне как раз рыбки в рационе не хватает. Надо будет придумать воздушных рыбных котлеток в выходные.
Наверное, куплю филешек, порублю и с зеленью налеплю.
И хочется супчика что ли рыбного.

Курогрудных котлеток осталось 3 штуки - пожелайте мне удачи хоть одну сегодня ликвидировать