Алёнка, с отвесом и новой циферкой тебя !!!!!!!!!!!!

спасибо, заглягу вечерком сегодня. Что-то я последние дни по гостям не хожу

Алёнка! С отвесиком!
Я раз в неделю езжу учиться, поэтому тема поездок ощень-ощень актуальна Тоже выворачиваюсь как могу.
Бутерброды беру: дю-хлеб+котлеты; брауни; иногда крабпалочки.
Кофе покупаю, пью его много.

спасибо, Саша! у меня с выпечкой проблема, потому что духовки и микроволновки нет, только мультиварка. То, что в ней пробовала выпекать вроде получилось, но мой "волшебный горшочек" обычно просто готовкой занят.

Чаще всего беру в поездки котлеты на пару. Делаю их в форме фрикаделек. А еще нарезанный перец, огурцы, помидоры, варенные яйца. Вообще надо прикупить себе рюкзак, потому что таскаться с пакетиком как-то неудобно - периодически на фотках с ним мелькаю.

После вчерашнего БО дня и занятия в зале маленький, но очень приятный отвесик 100 грамм. И вес "чертовски" красивый - 66,6 кг. может на нем остановиться? Шутка, круизим дальше.

Выспаться сегодня опять не удалось и боюсь теперь до воскресения не удастся. День белковый, а есть нечего. Вчера настолько устала, что сил не было вообще.
На завтрак съела йогурт с отрубями, съела 2 варенных яйца и выпила чашку чая. Сейчас сижу на работе и, наверное, "сбегу" в районе часа домой - обед не взяла, а в столовой в белковый день сложно.

А мне сейчас нравится не отдельными котлетками, а одной большой жареной А потом я её нарезаю толщиной 1см и на дю-хлеб.
Вот в гости ко мне перестала ходить, а я эхсперименты с мультей продолжаю... Вчера "изобрела" способ жарки без масла
Мне очень ОК. Вот.

я последние дни вообще ни к кому в гости не хожу что-то столько всего навалилось. Сейчас пройдусь

сегодня в полшестого утра вернулась из Венеции и завалилась спать до 12.
Сейчас вес 66,5 кг, отвес с позавчерашнего дня 100 грамм.
Поездка вымотала не так сильно, как я ожидала. В автобусе удалось поспать в обе стороны, хотя и плохо. Кушали то, что брали с собой, но очень нерегулярно и почему-то без особой охоты. По количеству я съела вдвое меньше, чем обычно за день. Жидкости было чуть больше литра, сегодня буду "отпаивать" себя.

Сегодня делаю опять БО-день, потому что хочу попасть на спорт, а в чисто белковые не хожу.
Завтрак: оладьи, чай с молоком. Ветчина.
Обед: дамляма. Забыла купить говядину, буду делать с курицей, надеюсь выйдет не очень сухо.
Ужин: то же самое.

Ах, да! Венеция - прекрасна! Решили с друзьями вернуться туда в ноябре на несколько дней, а если друзья передумают, поеду одна - сделаю подарок себе на день рождения.

Поздравляю! Отвес маааленький, но гордый! И впечатлений куча.

насчет того, что гордый это точно. Наконец-то минус 19 кг