Я и Дю (дневник)

[svetlia]

Всем сердечный привет!
Подумала-подумала и решила-таки писать дневник....памяти на 2 дня)) прошлая неделя вообще как в тумане...
Но обо всем по порядку.
Впервые я обнаружила у себя лишний «жирок»(пока еще так) во время полового созревания. Поправилась, округлилась..и так и осталась...где-то 70 кг.
А в 20 лет родила дочку...знакомый многим сценарий, вообще не заметила как поправилась, по фоткам заметила)))...уехала за 80.
Конечно, пробовала себя привести в порядок с переменным успехом, который в один прекрасный момент достиг 96 кг (мой самый максимум)
Постоянное недовольство собой.
Неловкость.
Сложности с одеждой.
Леность.
Да много чего...с ходу не вспомнить...аааай, ничего хорошего.
Похудела до 88 и долго долго жила так...на грани «вроде как сойдет» и «ужас»...
И тут вторая желанная беременность 11 лет спустя)) Снова дочка и я на седьмом небе от счастья!!!
За Б прибавила 5 кг, то есть, фактически, похудела, из роддома вышла 86 и еще скинула несколько кг...около 82 кг очень себе нравилась))) в сравнении с 96-тью-то))
ГВ полтора года, вес набирался потихоньку, а в 2 дочкиных годика здасссьте вам, 96 (чего это они меня преследуют???)))
Вот такая история круговерти жира в моем организме))) Теперь по Дюкану)
О нем мне рассказала подруга за стаканчиком Кубалибре)
Она потеряла 8, другая 9 за 2 недели!
А я чего??? В субботу мы поговорили, в воскресенье сделала анкету, в духовке была курица запеченная случайно..и вот ровно в понедельник утром я себя «Атаковала».
7 дней.
Ощущения отличные, полет нормальный, потеря в виде 4 кг (по программе загадано 2,6 было)
Сейчас на круизе, естественно...ну что, все ок!
Пока все понятно.
Читала истории других людей, смотрела фотки До и После - мотивировалась)
Подсадила еще одну подругу сегодня) цепочка счастливых писем продолжается)
Паранойя — взвешиваюсь каждый день как Отче Наш...вычитала, что не нужно....а если я неделю проживу и окажется что неправильно? Привес, например или встряла...надо же среагировать, а?

[Джеки]

Привет, буду твоим первым гостем ) Я Женя.
Начала ты задорно, мотивация и компания есть, а здесь еще общения добавится Добро пожаловать в ряды стройнеющих!
Взвешивайся как тебе хочется (ну не каждые 15-ть минут )) ), многие именно каждый день с утра и проверяют себя

[svetlia]

пасип, Жень)
Я всегда так все начинаю)))
Особенно хорошо у меня пошли весонаблюдатели...но я перебарщивала с фруктами там здорово...
На Дюкане не нарушила ни одного правила...до крошечки...
Есть вообще не хочу, чОрт...как же все просто оказалось)
Гуляю, пихая перед собой коляску по снегу (считай, с утяжелителем))) и дома по ютубу бодифлексом занимаюсь)

[Джеки]

пасип, Жень)
Я всегда так все начинаю)))
Особенно хорошо у меня пошли весонаблюдатели...но я перебарщивала с фруктами там здорово...
На Дюкане не нарушила ни одного правила...до крошечки...
Есть вообще не хочу, чОрт...как же все просто оказалось)
Гуляю, пихая перед собой коляску по снегу (считай, с утяжелителем))) и дома по ютубу бодифлексом занимаюсь)

Вот по фруктам я скучаю, но так как сейчас не сезон, то терпимо )) а в остальном меню действительно несложно. И голода нет уж точно.
Я тоже гуляю с "утяжелителем", с собаком ) а вот дома заниматься мне реально негде, но ничего, прорвемся!

[Pearl]

Привет! Читала твою историю и вспоминала свою... практически одинаковые.. только у меня дочь(11 лет) и сын(3 года)...Сама две недели назад начала дюканить.. Всё нравится.. особенно то, что не надо себя голодом морить)))...
И как звать - величать тебя?))

[svetlia]

Вот по фруктам я скучаю, но так как сейчас не сезон, то терпимо )) а в остальном меню действительно несложно. И голода нет уж точно.
Я тоже гуляю с "утяжелителем", с собаком ) а вот дома заниматься мне реально негде, но ничего, прорвемся!

привет! сейчас такие фрукты беспонтовые))), действительно, не тянет...
А я еще не углублялась дальше Круиза, а на Консе низя фрукты? у меня как раз разгар лета будет...ну хоть клубниченкуу...

[svetlia]

Привет! Читала твою историю и вспоминала свою... практически одинаковые.. только у меня дочь(11 лет) и сын(3 года)...Сама две недели назад начала дюканить.. Всё нравится.. особенно то, что не надо себя голодом морить)))...
И как звать - величать тебя?))

Привет! Я Света)
Очень приятно познакомиться)
Ой, слушай, таких историй как у нас пруд пруди тут)))
На одни и те же грабли наступаем, чуды чудные))
про то что голодом морить - даааа
Я однажды прочитала книгу Алена Карра, про легкий способ сбросить вес.
Там как раз про то, что надо есть только тогда, когда реально проголодаешься..мол так все животные делают...не едят, если сытые...
Что мясо-гадость...сутками лежит в желудке и гниет))
Что соля и сахаря мы маскируем реально невкусные продукты и едим их
Шоколад, например...если в нем нет сахара, его в рот не положить...а животное никогда не станет есть то, что невкусно...и тд и тп...
Короче, я прониклась.
И хорошо похудела, кстати.
Но поймать настоящее чувство голода сложно, голодаешь как дурак...
Сейчас я дружу с мясом и ем часто)) мне нра!

[svetlia]

Тадаам...мое меню сегодня
Утром: Яичница, пожаренная из 2 яиц (1 яйцо срезала у меня дочка))
100 г творога 0%
Кофе с молоком и сахзамом

Обед: 2 полоски селедки маринованной (в маринаде сахзам, в магазе прочитала, удивилась...раньше даже не знала что ее так маринуют)
Оставшиеся 100 г творога
Помидорки в собственном соку с базиликом

Полднико-ужин: Запекла индюка кусочками с брокколи, цвет. капустой и в прованских травах...от души наелась, сижу сейчас добрая))))

Много воды в промежутках...вечерком что-нить еще съем, время всего 7))
Даа, проснулась я сегодня в 11, так что все приемы еды сдвинуты...
Скажите мне мои ошибки?
А то столько ньюансов..

[Джеки]

привет! сейчас такие фрукты беспонтовые))), действительно, не тянет...
А я еще не углублялась дальше Круиза, а на Консе низя фрукты? у меня как раз разгар лета будет...ну хоть клубниченкуу...

На Консе можно, но без фанатизьму ))

[Джеки]

Тадаам...мое меню сегодня
Утром: Яичница, пожаренная из 2 яиц (1 яйцо срезала у меня дочка))
100 г творога 0%
Кофе с молоком и сахзамом

Обед: 2 полоски селедки маринованной (в маринаде сахзам, в магазе прочитала, удивилась...раньше даже не знала что ее так маринуют)
Оставшиеся 100 г творога
Помидорки в собственном соку с базиликом

Полднико-ужин: Запекла индюка кусочками с брокколи, цвет. капустой и в прованских травах...от души наелась, сижу сейчас добрая))))

Много воды в промежутках...вечерком что-нить еще съем, время всего 7))
Даа, проснулась я сегодня в 11, так что все приемы еды сдвинуты...
Скажите мне мои ошибки?
А то столько ньюансов..

А отруби-то?