Хмуриться не надо, Лада!

[Mikki]

Вот я и решила завести дневник. Про Дюкана знаю уже давно. В конце апреля прошлого года похудела на 15 кг на нем, но потом приключился мой день рождения, и пошло поехало. В общем, сейчас я снова вернулась на этот режим питания и хочу продолжить худеть.
Очень уж понравилось такое питание, потому что и полезно и привыкла уже. Сначала правда хотела сделать толчок организму и попробовала диету «6 лепестков», но осилила только 3 дня, потому что, во-первых, мой организм не мог привыкнуть к монодиетам, а во-вторых, за эти 3 дня я сбросила всего 300г. И она мне не понравилась, хотя вроде и сильных ограничений не было, но весь день испытывала какую-то жалость к себе – хотела все время кушать.
Вот мое досье:
Имя – Лада
Возраст – 19
Вес – 68,2
Рост – 160
Режим по Дюкану:
7.02 - 9.02 - Атака = 67,3 (-900)
9.02 – 5.05 – Круиз = 56,1
Правда я хочу 50 кг и желательно до 25 апреля (потом поеду в Англию на месяц и хочу очень хорошо выглядеть). Плюс ко всему в июле у лучшей подруги свадьба, я буду дружкой и так как я всегда была полненькой, а она очень худенькой, то не хочу, чтобы на фотографиях мы смотрелись как слон и моська. Ну и уже придумала красивое платье, а к нему нужна соответствующая фигурка. Поэтому стартую и с намеченного пути сворачивать не собираюсь!

Последний раз редактировалось Mikki 07 фев 2013, 11:04, всего редактировалось 1 раз.

[Scorpiosha]

Привет Лада. Добро пожаловать в наш уютный и добрый коллектив. Ты еще совсем молоденькая и у тебя все получится играючи. Успехов тебе. Если нужна будет помощь-обращайся.

[Mikki]

Ну вот вчера не получилось начать, утром была на поминках и когда я пыталась отказаться от борща и картошки на меня так посмотрели пожилые бабушки, что пришлось кушать. Ну ничего, начинаю сегодня (уверена, что в этот раз все будет нормально-никаких событий не намечается). Сегодня взвесилась и оказалось, что вешу больше чем думала 68,2.

На сегодня у меня уже готово филе, еще размораживается рыбка-позже как-нибудь приготовлю.

[yuko4ka]

Привет. =) Удачных похуделок! И обязательно закрепи вес потом! =)

[Mikki]

Привет. =) Удачных похуделок! И обязательно закрепи вес потом! =)

Привет!Спасибо, тебе тоже! Буду стараться, в прошлый раз это пропустила - теперь дойду до конца!

[Mikki]

Вчера был первый день атаки. День обжорства так получилось, что почти весь день дома просидела и все время кушала, а потом пошла гулять и нагуляла зверский аппетит и в итоге последний раз покушала в 12 ночи. А сегодня вес остался такой же - 68,2. Надеюсь завтра будет хороший отвес
Сегодня второй день атаки и что-то кушать уже не хочется, За весь день покушала только 2 раза. Утром - Куриный Дю-хлеб и днем - 400г творога. Думаю еще сделать омлет с рыбкой,если захочется. Еще планирую завтра подключить упражнения.

[Scorpiosha]

Кушать нужно обязательно,хотя бы по чуть чуть.

[Mikki]

Я просто в восторге! Я даже глазам своим не поверила когда на весах увидела 67,3. Так что иду по расписанию,как доктор Дюкан прописал

Сегодня первый день Круиза. Сейчас пойду в магазин куплю что-нибудь из овощей.

[yuko4ka]

Я просто в восторге! Я даже глазам своим не поверила когда на весах увидела 67,3. Так что иду по расписанию,как доктор Дюкан прописал

Сегодня первый день Круиза. Сейчас пойду в магазин куплю что-нибудь из овощей.

Удачного Круиза! =) Помни, что белка все равно должно быть больше! =)

[Mikki]

Я просто в восторге! Я даже глазам своим не поверила когда на весах увидела 67,3. Так что иду по расписанию,как доктор Дюкан прописал

Сегодня первый день Круиза. Сейчас пойду в магазин куплю что-нибудь из овощей.

Удачного Круиза! =) Помни, что белка все равно должно быть больше! =)

Спасибо.Да, я помню,стараюсь кушать овощи до обеда,конечно вместе с чем-то белковым,а на ужин чистые белки.
Уже плотно позавтракала:
Питьевой йогурт с фруктами 0,1%+1 сладкий перчик+1 помидорчик+гуляш из телятины. Вот думаю чтобы на обед придумать - купила баклажан и не знаю что с ним делать