Хочу к вам в коллектив:)) Возвращение блудного попугая :))

lizazir

И кто тут у нас хандрит?!У тебя же юбилей -20 кг,радоваться надо.Поздравляю

Леди

Мадин а писал(а):

привет!! добрый день :smile3:

я тоже 2.5 мес как на Дюкане, начала с веса 130 кг....а как у вас идут дела? я минус 16... :ok:

Отлично! Открывай свою тему. будем болтать.)

Vertixvostka

Добрый день. Девочки у меня что то с весом. Вообщем на белковом дне было - 900 грамм а на сл чередовании + эти 900 грамм. Туда сюда. Что делать та?

Ohyra

А ничего не делать. Просто продолжать. хотя конечно плюс 900 неприятно..

lizazir

Кто же может тебе сказать что делать,если мы не знаем ЧТО ты ешь.

Vertixvostka

Ем все по Дьюкану без малейших послаблений, все очень строго. 5 раз кушаю, последний прием пищи не позднее 7 вечера. Пью зеленый чай.

Стрела

lizazir писал(а):

Кто же может тебе сказать что делать,если мы не знаем ЧТО ты ешь.

Скажи мне, что ты ешь
и я скажу в чем проблема )))

Vertixvostka

Так день который мне принес привес.
Утром кушала творог + яйцо.
2 завтрак кефир с ложкой отрубей.
обед капуста тушеная на воде со специями и 2 катлетки куриных на пару
полдник..стакан кефира
ужин салат с огурцами зеленью и кусочек пикши на пару.
Воды около 1.5 литра вместе с зеленым чаем
творог 0% кефир 1%

mariagr

Vertixvostka писал(а):

Так день который мне принес привес.
Утром кушала творог + яйцо.
2 завтрак кефир с ложкой отрубей.
обед капуста тушеная на воде со специями и 2 катлетки куриных на пару
полдник..стакан кефира
ужин салат с огурцами зеленью и кусочек пикши на пару.
Воды около 1.5 литра вместе с зеленым чаем
творог 0% кефир 1%

2 котлетки+кусочек пикши.....маловато белка будет! :scratch_one-s_head:

annetik

Девченки всем привет!!!! подскажите что-то я не разберусь, как сделать свой дневничек!!!!

Хочу к вам в коллектив:)) Возвращение блудного попугая :))

Кто сейчас на форуме