ezther писал(а):
Цитата:
Докладывю: сдвигов нет. Вес стоит на месте и радовать меня больше не хочет.Стараюсь не нарушать.
Пиши рационы !!! Если есть "отвес" по обьемам то тоже особо не волнуемся... Мы- существа гормональные, те по какой-то там из 333 причин
вес на весах стоит, то под шкаф весы и спокойно расслабленно худеем дальше... Скидывать много,те ...на мелочи внимания не обращаем
, а дожимаем организм выбранной ДЮетой
Хочешь есть - ешь,но рыбу вареную...хоть в ночи
А также вспомни, когда там КД ...Может они приближаются и так на все вынуждают реагировать...
Витамины пьешь ?
Начну с последних: КД были неделю назад. Поэтому и скидывала по 1кг в день. Витамины не пью.
Сегодняшнее меню. Завтрак: 2 вареных яйца, кофе с молоком и сахзамом, 1ст ложка овсяных отрубей.
Обед: половинка вареной куриной грудки, кофе с молоком и сахзамом, 1 ст. ложка отрубей.
Ужин: 200гр. творога 2% + йогурт "активия-лёгкая" 1,5%.
Чуть позднее: бутылочка Активии 2%.
Вечером чай.
В течении дня вода - 2-3 бокала.
Настроение, в принципе, нормальное. Усталость, да - есть. Но она скорее связана с работой.
,хоть группа В...,тогда и усталость меньше будет ощущаться...+ зеленого чая хорошо бы днем в целях той же бодРРРости 
[/url]
Вот творога могу съесть сколько угодно. 
