Всем доброго утра!
Делюсь с вами своими сегодняшними достижениями (чем дальше в лес, тем ценнее каждый потерянный грамм и радуешься этому намного больше, чем в начале).
На круизе 3 день, вчера был ЧБ (у меня 1/1, другой график не выдержу) отвес 400 г.
Вот, буду худышка-худышка
Про спорт. Сегодня была пробежка, чуть не умерла, было очень тяжело даже при том,что сократила дистанцию в 2 раза...жесть, ноги бегут, а дыхалки не хватает.
Думала почему. Питаюсь я конечно без фанатизма, ну типа не ем очень много и сколько хочешь, но и кушаю вроде бы достаточно, вот что было вчера:
-яйцо с полпакетика крабового мяса, кофе с обезжиренным молоком сахорозаменителем (большая кружка)
-на обед 2 большие котлетки из индейки на электрогриле
-на ужин около 300 творога с биобалансом и сахорозаменителем.
Ну и так, кофе в перерывах, чай, вода.
У меня пока нет отрубей, следовательно углеводы не поступали, энергии ноль, организм вынужден расходовать накопившийся жир и таскать из него энергию, а ему это ой как тяжело, конечно раньше ему было проще.
Сегодня БО, постараюсь есть побольше овощей, надо как-то приспасабливаться.
А у вас какие результаты?
