Хочу поделиться своими результатами за первый месяц. Я уменьшилась на...
Вес - 11,4 кг
ОБ - 7 см
ОТ - 6 см
ОГ - 8 см.
Я очень рада таким результатам и сегодня в честь окончания первого месяца ДД побалую себя пирогом!


БУДУ ПРОДОЛЖАТЬ В ТОМ ЖЕ ДУХЕ...

Сегодня сварила супер щи!! Куриные бедра без кожи,капуста,красный перец,помидор,чеснок,много петрушки. Вкусно. Но когда у меня белк.овощн. дни,заметно поправляюсь. Обидно.

Девочки, привет))) читаю вас постоянно, пишу редко . Вот сегодня у меня 3недельки на ДЮ уже -5 ( ленеечка старая я первый раз сорвалась так что теперь уже второй заход, в этот раз начинала с 65,6)

Скажите, а на круизе вообще нельзя свинину? Если допустим одно мясо (вырезка, карбонат), без жира...Нельзя паровые котлеты из такого фарша?

Свинина только на консолидации. Читайте внимательно список допустимых продуктов

Список знаю. Но свинина свинине рознь. Говядина бывает тоже очень жирной. Ну нельзя, так нельзя...

Здравствуйте, девочки! Это моя н-ная попытка, надеюсь, что последняя... Пока еще не совсем разобралась с форумом. Пришла за мотивацией и поддержкой. Спасибо заранее.

день добрый!!!!!
немножко терпения и выдержки - и больше попыток точно не будет!!!! Дюкан тебе поможет....Дюкан всем нам поможет!!!!!

заводи дневничок, отписывайся по рациону, отвесикам ...у тебя все получится!!!!!!!!!

Всем привет!!!!
Хочу к вам присоединиться!!! Я уже второй день на атаке. Чувствую себя очень даже хорошо