Еженедельный отчет! Отчет на утро каждой пятницы

[annetik]

Девченки у меня за неделю +0,6, думала что молочки переедаю больше чем 800грамм, а посчитала совсем нет, неужели совсем от соли нужно отказаться!!! Я в шоке, настроение сразу пропадает!!!!!


Моя диета: диета Дюкана[/quote
а зачем от соли отказываться? я себя в соли совсем не ограничиваю.... откажетесь от соли уйдет вода, а это даст ложное ощущение ухода лишнего веса... вода это не жирок....

Почему же привес тогда, я уже желтки с яиц не ем молоко не пью 1,0% атолько 0,5% рыбу типа пангасиус тоже отказалась, сегодня утром скушала омлет и белков и ряженки 0,05% , курицу 200гр отварная грудка, в обед кофе с молочком, молока грамм20 и кексики из 3-х столовых ложек СОМ правда сдесь яйцо целиком положила, вечером 200 грамм филе лосося обжареное на сухой сковороде, дюкановский хлебушек, и позже еще попила кофе с молочком и 100гр. творога 0%, у меня сегодня и завтра белковые дни, а воды пила много и примерно так я питаюсь каждый день а эффекта практически не только поддерживаю потерянный вес на атаке!!!!!
Мож много всего жру!!!!!!
<a href="http://lines.nadietah.ru/"><img border="0" src="http://lines.nadietah.ru/ves/ln73/ves739827_66,2.png"></a><br />
Моя диета: <a href="http://www.nadietah.ru/dieta-dyukana">диета Дюкана</a>

[sayid]

добрый день. я на 6-м дне атаки. в 1-й день с 75 кг до 74, во 2-й также, в 3-й 73,4 кг, потом болталось между 73, 4 и 74,4, сегодня опять 74, 4кг. сегодня последний день атаки. что делать? почему опять поднялся вес? продолжать атаку или перейти на след. уровень? такой маленький отвес за 5 дней атаки - норма? заранее спасибо

[мурашка]

добрый день. я на 6-м дне атаки. в 1-й день с 75 кг до 74, во 2-й также, в 3-й 73,4 кг, потом болталось между 73, 4 и 74,4, сегодня опять 74, 4кг. сегодня последний день атаки. что делать? почему опять поднялся вес? продолжать атаку или перейти на след. уровень? такой маленький отвес за 5 дней атаки - норма? заранее спасибо

привет!у менятоже был маленький отвес на атаке , но я начала второй этап. Может у тебя передКД? Не циклись и иди дальше

[sayid]

спасибо, а что такое КД?

[sayid]

и еще вопрос . я тут читала что многие кто на этой диете раз в неделю считают что можно выпить, вино например красное сухое. мужа на диету посадила вместе с собой, вот он тут как раз это выяснить хочет. правда ли такое возможно или до 2-го этапа (или 3-го?) нельзя?

[Дэви]

спасибо, а что такое КД?

Критические дни

[Nатали]

я тут читала что многие кто на этой диете раз в неделю считают что можно выпить, вино например красное сухое. мужа на диету посадила вместе с собой, вот он тут как раз это выяснить хочет. правда ли такое возможно или до 2-го этапа (или 3-го?) нельзя?

Алкоголь НЕЛЬЗЯ! до пиров на Консолидации (3-й этап).

[PandoRRa]

Девчонки, можно к Вам? Я пока на этапе сбора информации, ну и на атаке пока ничего-даже почти не тяжко, как оказывается сильна привычка всё в рот тащить, а так даже и не задумываешься, скорей бы в круиз, грибочков ахота хотела спросить-все сидели на атаке ровно столько сколько тест запланировал или ктото особо жадный увеличивал количество дней? я пока не могу определиться сколько надо.

[annetik]

я тут читала что многие кто на этой диете раз в неделю считают что можно выпить, вино например красное сухое. мужа на диету посадила вместе с собой, вот он тут как раз это выяснить хочет. правда ли такое возможно или до 2-го этапа (или 3-го?) нельзя?

Алкоголь НЕЛЬЗЯ! до пиров на Консолидации (3-й этап).

3 ст, л вина или 60 гр в день это дополнительный продукт можно на круизе ищи список продуктов


http://www.diets.ru/dieta/diucan.html сдесь прочитала

[annetik]

Девчонки, можно к Вам? Я пока на этапе сбора информации, ну и на атаке пока ничего-даже почти не тяжко, как оказывается сильна привычка всё в рот тащить, а так даже и не задумываешься, скорей бы в круиз, грибочков ахота хотела спросить-все сидели на атаке ровно столько сколько тест запланировал или ктото особо жадный увеличивал количество дней? я пока не могу определиться сколько надо.

Нужно столько сколько тебе насчитал дюкан.
я пересиживала до десяти дней, а эффект был только в первых трех днях, а потом еще и застой начался и вес не двигался еще 10 дней, ну слава богу вот четыре дня как отвешиваю, так что сильно хорошо, тоже плохо, не переусердствуй!!!!