Мой дневничЁк

[веснушка77]

Вчера был последний день вкусной еды. Сейчас на завтрак съела обезжиренный творог и кофе с молоком 0%. Честно говоря мало чего приятного, но терпимо. Вчера не нашла отруби. Скоро победу дальше их искать.

привет) пришла знакомиться))
я с завтрешнего дня на диету))))
удачи тебе! пиши что ты кушаешь)))

Привет Веснушка! Рада познакомиться.
Сегодня весь день убиралась и готовила, отруби так и не нашла
Ела красную рыбу на обед и ужин.
Завтра на работу возьму рыбный супчик и говядину.
Подруга подсказала где купить конину. Ни разу её не ела. На днях куплю - интересно!
Удачи тебе веснушка в затрашнем начинании. Все будет окей.
Завтра взвешусь и посмотрю ради чего сегодня себя так ограничивала

спасибо)) я тоже не нашла пока отруби(( завтра поеду еще в один магазин(((
завтра старт) уже приготовила рыбу,творог,йогурты)

[Дэви]

Приветик! Нина, как дела?

[Nyamka]

Привет, Нина

Вчера был последний день вкусной еды.

На самом деле такое мнение может привести к психологическому дискомфорту, что на диете ничего нельзя, сейчас все невкусно и т.д. А ведь на диете Дюкана есть сотни рецептов разнообразной пищи, необязательно давиться кислым обезжиренным творожком, если его не любишь. Можно сделать сырники, творожное суфле, запеканку, булочки - и это будет вкусно, так легче перенести диету. У нас в рецептах есть даже мороженое, конфеты и шоколад. Потому ее многие так любят, что не нужно мучиться от чувства голода или с трудом запихивать в себя ту еду, которую в обычной жизни не стал бы есть.
Удачи в похудении

Да не. Я просто прекрасно понимаю в чем себя ограничиваю и не питаю иллюзий по этому поводу . Я сознательно на это иду и не хочу говорить о том, что желе из кока колы лайт это манна небесная по сравнению с настоящим желе и другими вкусными вещами, которые богаты углеводами и жирами .
Я не очень люблю сладкое и единственное, что привлекло меня в этой диете это мясо и его неограниченное потребление

В субботу я вкусненько поела вредной писчи . Даже тортик поела и в воскресенье утром я встала на весы....эх....76,5 показывали они.
В воскресенье на завтрак я съела творог с кофе и молоком 0%.
На обед сварила кусочек семги половинку съела с бульоном и половинку взяла на сегодня
На ужин поджарила ещё один кусочек и слопала
К 10 вечера захотелось опять кушать. Доела творог, который остался с завтрака и закинулась двумя крабовыми палочками.
Ночью просыпалась от того, что дико хочется в туалет, а выдула я не мало - литра 2,5-3. Всего понемножку: имбирного настоя, зеленого чая, кофе, воды и опять тоже самое по кругу
И вот самое интересное. Сегодня я взвесилась и вот что: я уже вешу 75,4 т.е. -1,1кг. Не плохо для начала. Учитывая, что я гулять не ходила и весь день была дома
Посмторим, что будет дальше

[Дэви]

С отвесиком тогда!!!

[Nyamka]

:Yahoo!: С отвесиком тогда!!!

Спасибки большое! Стараюсь!
Только вот фруктиков хочется

[Poison]

Привет! Поздравляю с первыми результатами!

[Надюшка]

Нина, привет!!! Приходи в гости, присоединяйся к нашим Дю-рядам. Мой вес был как и у тебя, только рост 171. Ну а про фруктики, пока, конечно забыть придется, но на круизе можно йогурт 0% с фруктами. Хоть так побаловаться. Спрашивай, если что. А вообще, чем дольше на ДЮ-диете, тем быстрее меняются твои вкусы и жизненная направленность.

[Nyamka]

Привет... Спасибо большое!!!!!!
Сегодня даже вышла погулять. У нас в Питере погода Г полное. Обувь разъедает в два счета
Купила сегодня йогурт 0,4 валио с фруктами и злаками. жира 0.4, белок 2.8 и углеводы 7.5, сахароза 7.5 - я могу его использовать в качестве добавки к творогу???? подскажите пожалуйста.... а то творог такой сухой что аж в горле застревает. А других йогуртов не нашла
я конечно не против его впринципе пить

[Poison]

Привет... Спасибо большое!!!!!!
Сегодня даже вышла погулять. У нас в Питере погода Г полное. Обувь разъедает в два счета
Купила сегодня йогурт 0,4 валио с фруктами и злаками. жира 0.4, белок 2.8 и углеводы 7.5, сахароза 7.5 - я могу его использовать в качестве добавки к творогу???? подскажите пожалуйста.... а то творог такой сухой что аж в горле застревает. А других йогуртов не нашла
я конечно не против его впринципе пить

А ты пробовала делать сметану из 0% кефира? Можно творог разбавлять. Попробуй. Всё же и сахара нет (сама если что свой с/з добавишь). А то мне кажется, что такой йогурт нельзя, он не совсем 0%)) ну, по крайней мере я не рискую, боюсь привесов.

[gellochka]

Купила сегодня йогурт 0,4 валио с фруктами и злаками. жира 0.4, белок 2.8 и углеводы 7.5, сахароза 7.5 - я могу его использовать в качестве добавки к творогу???? подскажите пожалуйста...

Йогурт с кусочками фруктов есть в дополнительных продуктах, можно один стаканчик, то есть около 125 гр в день, если только в нем нет сахара. Насколько я помню, в валио сахара нет, только фрукты.