Бери тока эмаль!

Ага, пасиб. Завтра позвоню той барышне.

Может я не правильно поняла....В любом случае ты у нас человек-фантастика, надо ж искать почему привешиваешь Возможно потому что не досыпаешь, где то попадалась инфа что спать надо именно с 24 до 3 часов ночи обязательно, что именно в это время у нас там все сжигается... Просто правда странно, первые кг просто улетают, а потом начинается, то плюс, то минус..А у тебя как-то наоборот... Главное не сдавайся и продолжай дальше... Забыла спросить, а сколько малышу?

Девайс такой есть у свекрови)) А у меня плита индукционная((( Так что я купила себе аэрогриль. А сковородочка очень даже хороша, что правда, то правда

Девчонки, привет! Вес сегодня после белкового дня 109,4 кг -600 г (после привеса 1,2 кг во время БО)... Чот я уже реально загрустила. За Атаку скинуто 3 кг. За первую неделю Круиза набрано 200 г и за 5 дней второй недели гоняю 1 кг туда сюда... Весь скинутый вес на дюкане для меня, как для слона дробина. Я ожидала гораздо большего результата. Да, возможно, у меня были какие-то недочеты по диете, но все же я не ем ни жареного, ни жирного, ни сладкого, ни мучного. Обычно, мой организм мне более "благодарен" был за такие благородные порывы. А тут прям ступор какой-то в самом начале. Ну что мне еще убрать? Сахзам? Соль? Кофе? Молоко? Чего-то я уже начинаю разочаровываться в данной диете лично для себя. Все мы наверно пришли сюда в огромным багажом прошлых диет. Вот и я не исключение. И есть диеты, на которых я реально скидывала. Но потом еще более реально набирала. А Дюкан все эти нюансы продумал, чтобы нам потерять вес, причем потерять не питаясь одной травой (овощами и зеленью) и водой, кушаю приятную для себя пищу, и придумал как нам не набрать обратно. Мне очень нравится это система, но почему же для меня она никак заработать не может... Мне кажется, если бы не форум, если бы не ваша поддержка и не ваши примеры, я бы, возможно, уже сдалась. Благодаря вам еще держусь. Посмотрим, что получится в конце февраля (как раз закончится первый месяц Круиза), и если я так и протопчусь на одном месте и не дойду даже до 105 (пусть даже с копейками), задумаюсь еще раз о целесообразности этой диеты лично для меня

Олеся, я не знаю почему я привешиваю
По поводу времени сна: согласна, спать надо, желательно хотя бы с 23.00 до 5.00. Но все мы живем в разных часовых поясах. Я 25,5 лет прожила в одном часовом поясе, и последние 2,5 года - в другом (разница в часах 4-5 часов в зависимости от зимне/летнего времени) и перестройка мне эта давалась очень непросто, но подстраиваться приходилось, т.к. была работа. Теперь же я сижу в декрете и моему маленькому "работодателю", кстати, сегодня (13.02) исполниться 1 год и 9 мес. И когда он болел у него сильно сбился график, но уже приходит по-тихоньку в норму. А я свой график в норму привести не могу (хотя неоднократно пыталась и все это сводилось к несколько часовому рассматриванию потолка в темноте), и в итоге, незаметно для себя, я вернулась в тот часовой пояс, в котором прожила большую часть жизни. Поэтому у меня свой график и нельзя однозначно сказать где именно мои биологические часы.

скажи, дорогая, ты книгу-то прочла?

Маша, кстати, я выяснила, что у меня за девайс. Это не совсем такое как у тебя. Твоя сковорода, кстати, мне бы не подошла, т.к. у меня не газ, а плоская электроплитка. А у меня оказалась жароварка от такая http://bigpanda.com.ua/products/zharovarka-draj-kuker/. Вот теперь кумекаю, что с этой находкой делать

соня, я пролистала последние страницы и что-то не нашла твоих рационов. записывать надо подробнейшим образом - что ешь, что пьешь, сколько двигаешься. тогда будет хоть что поругать проанализировать.

Нет, к сожалению, пока время не высвобождается. Но я прочитала все ссылки, которые ты мне оставляла.
Танюш, я каждый день выкладываю свой рацион. Посмотри еще раз, а я пока напишу что было сегодня