СРЕДСТВО ОТ ЗАСТОЯ

lena1306

annetik писал(а):

Спасибо за поддержку, я еще книженсию не дочитала до конца до середины только, боюсь забуду что и как и где есть поэтому только второй этап круиз прочитала и успокоилась

теперь буду акуратнее с молочкой а то я и творог, и молоко в кофе, и кефир, теперь все понятно, значит курятины можно есть сколько хочешь, а молока поменьше! что ж завтра посмотрим, что там весы покажут!!!!!

Моя диета: диета Дюкана

Привет
про молочку - да, надо не более 800 гр, а по поводу мяса - нам можно не только курятину :yes4:

есть еще говядина, индюшатина, морепродукты - в разнообразии наша сила !!!!!

annetik

lena1306 писал(а):

annetik писал(а):

Спасибо за поддержку, я еще книженсию не дочитала до конца до середины только, боюсь забуду что и как и где есть поэтому только второй этап круиз прочитала и успокоилась

теперь буду акуратнее с молочкой а то я и творог, и молоко в кофе, и кефир, теперь все понятно, значит курятины можно есть сколько хочешь, а молока поменьше! что ж завтра посмотрим, что там весы покажут!!!!!

Привет
про молочку - да, надо не более 800 гр, а по поводу мяса - нам можно не только курятину :yes4:

есть еще говядина, индюшатина, морепродукты - в разнообразии наша сила !!!!!

Вроди бы начал двигаться !!!!! Сегодня я съела утром омлет из белков и куриную грудку грам 200-150 отварную, кофе с молочком, молока грамм 20, в обед кофе и кексики из 3-х ст ложек сухого молока— правда тут положила яйцо с желтком, на ужин филе лосося обжареное на сухой сковороде и дюкановский хлеб, горчица, и чуть позже кофе и сто грамм творога 0%, надеюсь завтра не будет привеса, а воды пила много!
Хорошо когда есть поддержка, девченки всем спасибо, самой как то скучно худеть, не скем поделитья и радостью и проблемами!!!!!

Оляя · Круиз с 12.03.13. по -3,7 кг

annetik писал(а):

Вроди бы начал двигаться !!!!! Сегодня я съела утром омлет из белков и куриную грудку грам 200-150 отварную, кофе с молочком, молока грамм 20, в обед кофе и кексики из 3-х ст ложек сухого молока— правда тут положила яйцо с желтком, на ужин филе лосося обжареное на сухой сковороде и дюкановский хлеб, горчица, и чуть позже кофе и сто грамм творога 0%, надеюсь завтра не будет привеса, а воды пила много!
Хорошо когда есть поддержка, девченки всем спасибо, самой как то скучно худеть, не скем поделитья и радостью и проблемами!!!!!

Отруби желательно есть в первой половине дня. А насчет яиц почему такие заморочки? Их можно сколько угодно и с желтками. Единственное почему рекомендуют желтков в день не более 1-2 это потому что в них холестерин. А если с этим проблем по здоровью нет, то можно яйца целиком употреблять. И ещё если застой, то попробуйте больше ходить. Не пол часа положенных, а часик, например.

annetik

l=http://lines.nadietah.ru/]

[/url]

УРА ПОШЛИ ЧУТЬ СДВИГИ!!!

annetik

annetik писал(а):

l=http://lines.nadietah.ru/]

[/url]

УРА ПОШЛИ ЧУТЬ СДВИГИ!!!

Я хожу много, т.к с ребенком гуляю в основном до 2-х часов

gosulya

Всем приветик! Я новенькая. Меня зовут Александра. Сегодня закончилась Атака. Результат очень плохой((( Около 1 кг. Совсем упала духом. Подскажите, пожалуйста, стоит ли продолжать? Или эта диета мне просто не подходит. Заранее благодарна.

Оляя · Круиз с 12.03.13. по -3,7 кг

Пишите тут сколько дней атаковались, что ели. Знатоки подскажут может что-то не так делали.

trikota

gosulya писал(а):

Всем приветик! Я новенькая. Меня зовут Александра. Сегодня закончилась Атака. Результат очень плохой((( Около 1 кг. Совсем упала духом. Подскажите, пожалуйста, стоит ли продолжать? Или эта диета мне просто не подходит. Заранее благодарна.

У вас вес в норме, а вы еще и похудели на 1 кг, где тут плохой результат, вот скажите? А на сколько вы рассчитывали похудеть при том, что у вас в линейке даже написано - "вес в норме"? Это люди с большим весом теряют по 3-4 кг. А с таким весом, сразу скажу, вам потрудиться придется. И сколько дней атаки у вас было? И какой у вас рост?

gosulya

trikota писал(а):

gosulya писал(а):

Всем приветик! Я новенькая. Меня зовут Александра. Сегодня закончилась Атака. Результат очень плохой((( Около 1 кг. Совсем упала духом. Подскажите, пожалуйста, стоит ли продолжать? Или эта диета мне просто не подходит. Заранее благодарна.

У вас вес в норме, а вы еще и похудели на 1 кг, где тут плохой результат, вот скажите? А на сколько вы рассчитывали похудеть при том, что у вас в линейке даже написано - "вес в норме"? Это люди с большим весом теряют по 3-4 кг. А с таким весом, сразу скажу, вам потрудиться придется. И сколько дней атаки у вас было? И какой у вас рост?

Мой рост 164 см. Атаки было 3 дня, как посчитали на сайте. Сегодня первый день круиза) Вес утром был 60,7 кг. Стало полегче))) Спасибо Вам за поддержку. Просто хотелось сразу и побольше))) Уже поняла, что нужно будет потрудиться. Буду стараться)

мара65

Девочки ,у кого нибудь вес стоял больше 3 недель ? Интересно , а сам вес с застоя сдвинется,если просто ждать и дюканить , или обязательно надо что то делать ? Пока что ничего не помогает ( читтинг , 4 ЧБ ,увеличение хотьбы ) ,осталось только три дня с зелёным чаем испробовать ,но не поняла в эти дни не кушать ,только чай пить ?

СРЕДСТВО ОТ ЗАСТОЯ

Кто сейчас на форуме