Сегодня плюс 300 грамм.
Парараммм
Вчера 2 часа в зале вечером.
Обычная синусоида графика.
Всё в порядке изменений & плюс-минусов.

*************
Продолжаем

Оооо, сначала друг, потом ты! В Москве спрос на машины вырос!
Поздравляю от души! Кто будет ездить?

Слуш, то есть ты пришел к тренеру и он посоветовал еще сгонять именно жир?

Немного не так.
Я пришел к нему - он написал мне программу.
Сказал, что будет расти мышечная масса и вес сбрасывать
мне дальше не нужно, поскольку жира особо и нет, есть просто
дряхлые мышцы, которые надо развивать. В процессе тренировок
типа все подтянется где нужно. Поскольку в процессе сбрасывания веса
тело приобрело не совсем естественную форму. У меня нет поводов ему не доверять, до этого у него занимался до дюканизации.
Ну, и, ходьбу, естественно, отменять никак нельзя.
**********

Он же твое питание знает, советовал добавить чего нить?

Ну, это само собой. Он поддержал преимущественно белковое питание, посоветовал добавить углеводов всяких - риса, сои, фруктов.
Это я молча проигнорировал.

Против сухого белка возражений нет.
Как и против большого количества воды.

Сегодняшний день весьма не дюканообразный.
Как и минувший вечер.
Получение новой машины в салоне с утра, посещение свадьбы вечером и все, связанные с этим мероприятия несколько не вписываются в концепцию дюканизации

Так что боремся со стихией.

************

No Pasaran!

Я смотрю, тут жизнь ключом бьет Машины, свадьбы - эдак и спиться недолго Олег, держись

Спасибо, Маруся, все под контролем Ну почти.
Боремся со стихией
Думаю, к концу недели все-таки вернусь к нужным значениям.
Хотя неделя начинается весьма не дюкановтически и обещает быть жестокой в плане нарушений.
Главное - помнить - сколько чего и куда

Понедельник не задался.
День-
С точки зрения дюканостайла.
Обед в ресторации - вкуснен и вреден.
Знакомые и родственники по поводу ...
Вечер-
На ужин - сейчас выезжаем в другое заведение.
Нарушаю сознательно, ибо бывают моменты в жизни
когда выбора нет особого

До конца недели будет над чем поработать в зале и с меню.
Может и не придется. Выбора нээт

********************
Ничего, все восстановим как надо,
если что будет не так.
Ибо, знаем что нужно делать.
********************

No Pasaran!!!

Обычный консодень.
Без спорта и физнагрузок.
Сплошные семейные заботы и мероприятия.
Нормальную дюканизацию, очень надеюсь,
начнем с завтрашнего дня

-------------------