Сегодня с утра бассейн и строгий ЧБ.
Ходьбы не получится, поскольку опять нужно идти
в гости по серьезному поводу.
Не отвертеться, как получится, постараемся, конечно,
с минимумом нарушабельности.
Наступил непростой период какой-то
Вес , вроде бы, на месте.

Ладно, как бы там ни было - переживем,
если, и нарушим - всегда знаем что делать.

_____________
No Pasaran!

Ох, нелегка жизнь Дюканавта в этом зажористом мире

Ты, Марусь, права как никогда

Сегодня ЧБ.
Не взвешивался
Спортзал отменился из-за занятости.
Вечерняя ходьба, видимо, тоже - из-за скользскости.

Продолжаем.

скользкость выматывает просто ужс как, иной раз идёшь так и плюнёшь - такси ловишь, хоть в тропики переезжай, а там жара сухая, как ходить, непонятно

Да уж, есть такой моментище
Самое неприятное - это падения
Ничего, скоро уже всё расстает, 2-3 недели осталось.
Вспоминается
Том Иванович Уэйтс - "Тебе не удержать весны"

http://videopalomnik.ru/video/1112/%D0% ... 0%BD%D1%8B

Сегодня с утра бассейн.
Вечером - зал или ходьба.
Итог недели - плюс адынкэгэ
Есть чем заняться, четыре пира в неделю-
это не шутки

Всё ОК.
Продолжаем.
*************

Всем отличного дня.

Сегодня с утра бассейн и зал вечером на фоне ЧБ + доп белок.
Индюшка, творог, кефир, витамины и декалитр воды
Уставать стал меньше на тренажерах.
Видимо, еще нужно время для адаптации тушки к нагрузкам.
Мышцы болят после занятий пару дней обычно.

Ходьбу пока торможу, уж больно скользко..

На фоне прибавки 900 грамм за неделю прошлую - объемы те же.
Думаю, что уже почти, что и было вернулось. посмотрим.

Еще бы завтра вечером от свадьбы отмазаться, а, то-
что ни выходные - мероприятие.

_____________
No Pasaran

Минус грамм 400. Линейку пока не трогаю.
Сегодня абсолютно нормальный консодень.
Больую часть дня с 11 до 17 - горные лыжи.
Обкатались дальше некуда

Меню: Говядина парная на мангале, творог 0%,
кефир 1%, сыр, овощи свежие и тушеные,
декалитры воды родниковой.

Неделю не курю Пока держусь.

Самочувствие ОК.
Болят ноги после лыж.
_________
Продолжаем

Минус полкило сегодня обнаружил.
Взвешиваюсь 2 раза в неделю.

Обычный консодень.
Свежие овощи, тушеное мясо, кефир, много воды.

Физнагрузок сегодня не предвидится.

************
Всем отличного дня