а я про воду так поняла, что без разницы - чай, кофе, кола или чистая. он говорит, просто, что чистой лучше.

вот вот осталось 2,5 денечка,в принципе как мне Дю насчитал я уже в июне буду в норме,но мне надо в мае уже быть в форме у старшего выпускной в саду,но для меня вес меньше 70 это уже будет прогресс,так самая меленькая цифра за 7 лет была 69,5
А про воду не важно какая фаза диеты,а воду пить надо из того самого расчета каждый день если ты будешь пить только 2 литра в день,и не допивать положенные например даже 200-500 грамм организм все равно будет накапливать воду в виде отеков

в чистую воду входит только зеленый чай,кофе туда и кола тем более ну никак не входит

Вот хоть убей не могу найти где это вычитала! Но точно для себя запомнила, что атака 1,5 л включая все, круиз - 2 л помимо всего прочего.
Сейчас еще поковыряюсь, но, наверное, проще спросить у корифеев.

Вот здесь на сайте написано:
Первая фаза. Атака.
3) Обязательно выпивать не менее 2 литров воды в день (кофе и чай входят в эти 2 литра).
Вторая фаза. Круиз (Чередование)
4) Продолжайте пить минимум 2 литра чистой воды в день.
...
Я поняла, что на круизе в 2л входит только чистая вода, все остальное - по желанию. Я не права?

5,5 кг позади, а еще месяц не прошел!
Мне осталось скинуть 8кг. Реально за 2 месяца? Что-то я сомневаться начала...
Хочется к ДР мужа полностью привести себя в порядок. А я как назло вчера проленилась и не позанималась. Надо сегодня интенсивно потренироваться!!!
ААААА мне сегодня тоже лень! Как пнуть саму себя, у меня ноги пока так не выворачиваются!
Отвестьте мне что-ли магический пендаль! Надо попные мышцы поднакачать и от вместо пуза-арбуза нарисовать себе плоский животик! Где моя волшебная палочка?!

Так-так-так!!! Кто это у нас ленится???!!!Быстро на беговую дорожку, а потом качать прессик, попку и ножки!!! Кто, если не ты, позаботится о твоем теле?

Маша, а у тебя случайно нигде не завалялась лишняя волшебная палочка?
Везде разыскиваю. Прям дефицит какой-то...
Ладно, позанималась с пылесосом и тряпкой, сейчас еще пару упражнений на швабре и гулять... до садика и назад... Потом зарядка у плиты и уже потом Джиллиан!!! Главное не наесться, а то тренироваться не захочется.
Муж заикнулся про эллиптический тренажер . Буду раскручивать эту идею дальше

Так-так... Значит зеленый чай входит в "чистую воду"? Точно? Уже проще

я пью примерно литр чистой и литр или больше всего прочего.