Добрый день всем!!
Сегодня чувствую себя очень даже хорошо, вся в энергии и с настроением большим. Утром голова не кружится, а это главное.
Как было после всех разных диет.
Звонила сегодня своему врачу, спросила почему может болеть голова. Так как у нас выходит много жидкости сейчас на аттаке, выходит много каллия и кальция. Поэтому и голова болит и кости начнут болеть, поэтому советует все пить Магнезий с витаминами обязательно.
ЗАВТРАК
омлет- 2 яйца и 30 гр молока.
150 гр Йогурта. Кофе
ОБЕД
Грудинка куринная 250гр
с соусом Цацыки. Чай
На ужин пока ещё не знаю.
Цацыки сделала сама, 2 ст л йогурта , чуток зелённо лучка, чёрный перец, лимончик , чесночёк чут чуть.
А Грудинку куринную делала так, вчера на ночь замариновала в кефире и чесноком и соевым соусом, приправки разные, а сегодня в жарочном шкафу запекла 35 минут zf 180C в
Печи вот такой. Получилось ооочень даже вкусно , а самое главнео не сухое , а очень сочное.
Взвешиваться буду только в субботу в последний день аттаки.
в меню что-то не видно отрубей, они где? ты лучше записывай уже состоявшееся меню, целиком, т.е. за вчера.
Но я их нашла в инете на Айхербе 
