Доброе утро мои Дюкановцы! Вчера был праздник и мы с мужем его отметили ну очень хорошо. На завтрак мы слопали под кофе тортик,потом поехали в Мегу,а там пришлось зайти в кафе так как уже обед был.Заказали мы куриную грудку с овощами,было очень вкусно и сытно,выпили по чашечки кофе без сливок и сахара.Вечером я не стала много есть да особо не хотелось,только попила кофе с остатком тортика а муж поел рыбу. Утром после туалета бегом на весы:у меня -400г а у мужа -600г Вот как бывает,стоит-стоит вес и тут сразу столько.УРА мы худеем и это очень приятно!!!
Марина, привет! Я- Оля, пришла знакомиться и поддержать тебя с мужем. Восхищаюсь просто твоими кулинарными способностями - твои тортики очень аппетитно и красиво выглядят и питаетесь разнообразно. У меня сегодня только 1 день атаки и я просто себе так тихонечко подумываю, как-бы мне ненавязчиво своего мужа приобщить к Дюкану. Просто так было бы гораздо легче в плане готовки ну и подальше от искушений непозволенной пищи. Ему особо худеть не надо, но пару кг можно и скинуть. Просто одно слово "диета" у него вызывает негативные ассоциации, поэтому я и не хочу афишировать сильно, что решила дюканить. Просто буду готовить разрешенные продукты, надеюсь что прокатит. Еще хотела спросить сколько лет вашему ребенку, для него ты отдельно готовишь?
Oliviya писал(а):Марина, привет! Я- Оля, пришла знакомиться и поддержать тебя с мужем. Восхищаюсь просто твоими кулинарными способностями - твои тортики очень аппетитно и красиво выглядят и питаетесь разнообразно. У меня сегодня только 1 день атаки и я просто себе так тихонечко подумываю, как-бы мне ненавязчиво своего мужа приобщить к Дюкану. Просто так было бы гораздо легче в плане готовки ну и подальше от искушений непозволенной пищи. Ему особо худеть не надо, но пару кг можно и скинуть. Просто одно слово "диета" у него вызывает негативные ассоциации, поэтому я и не хочу афишировать сильно, что решила дюканить. Просто буду готовить разрешенные продукты, надеюсь что прокатит. Еще хотела спросить сколько лет вашему ребенку, для него ты отдельно готовишь?
Оля ребенку моему 4 года,он ходит в садик и только вечером когда приходит я ему даю молочку.А вот на выходные готовлю ему отдельно с пятницы на два дня чтобы не замарачиватся особо. Ты можешь не говорить своему мужу а готовить по рецептам Дюкана,здесь их на форуме куча.Они по вкусу особо не отличаются,ну если только он у тебе не избалован .Своего я не заставляла,он сам решил и особо не замечает что он на диете,мясо вдоволь,все вкусно и самое главное ешь сколько хочешь да еще на завтрак пеку всякие вкусняшки он довольный ходит как слон.
Филе телятины в папильотках время приготовления : 16 мин Время подготовки 15 мин 4 иле телятины по 120 гр 1 нарезанная луковица 1 морковь 1 белая часть лука -порея 4 столовые ложки зелени(петрушка, тимьян,зел.лук) соль и перец духовка 180 гр. вымыть овощи,почистить и мелко порезать. Слегка обжарить их в сковороде, добавить 2 ст.ложки вожы, приправить солью и перцем. Накрыть крышкой и тушить на медленном огне 6 мин. Подготовить 4 квадрата фольги, выложить на них овощи, зелень и филе телятины. Завернуть. Поставить в духовку на 10 мин. Приятного аппетита .( 350 рецептов диеты Дюкан)
[size=150]Телячье жаркое[/size] 1 кг телятины 1 зубчик чеснока 1 луковица -шалот 1 кубик постного мясного бульона 1 ст.ложка смеси душицы, базилика и прованских трав 1 стакан воды соль,перец
Мясо приправить солью и перцем, затем подрумянить сначала на сильном, затем на среднем огне. Нарезать лук-шалот, измельчить чеснок. когда мясо подрумянится, добавить растворенный в 1 стакане бульонный кубик Жаркое порезать на части и подавать с томатным соусом
а у мужа -600г 
мы худеем и это очень приятно!!!
