Марина, спасибо за поддержку:D у нас и старт и конечная точка одинаковые по кг
надеюсь,все у нас будет,думаю фото выложить начальное...иль 79 от 60 потом по фото не сильно видно будет
я все думаю,как ты с тремя детишками успеваешь еще и худеть
Я с одним то не успеваю готовить то что хотелось,хватает только на сладкое,иначе сорвусь без какого-нибудь блинчика иль лепешки
Но видимо с тремя солнышками и приходит третье дыхание
Молодчинка

Я тоже на нее ставлю
я как обезьянка потычу пальцем,что дюкан разрешил,но понимаю, что я одна тут виноватая
пью я канеш ее не каждый день, 4 дня в неделю, примерно...
рационы... вчера, например, молочный коктейль, не могу найти рецепт,но где-то здесь увидела, про замороженное молоко с сах.зам.
рулет viewtopic.php?f=12&t=3065
(только с начинкой из йогурта с кус. фруктов, но без сахара)
в обед - индейка (в соб.соку запеченная), и салат из свежих помидоров,огурцов и перца.
полдник - остатки салата, остатки рулета))
ужин - остатки индейки)) и чай красный
в теч. дня вода обычная, еще две кружки чая с сах.зам. более 2 литров все вместе
вроде как все... сегодня отвес - 100

Девочки!!!всем такое большое спасибо за отзывы
Замечательно-радушная атмосфера на сайте)))

Решила выложу фоту...она показывает всеее)) ее никто не видел)) но, надеюсь, такой я уже не буду...
это ноябрь 2012г

А это перед моей свадьбой в феврале 2009 - 64 кг....хочу еще меньше))

да я как то не напрягась успеваю, просто никогда разносолов не готовила а про фото будет очень заметно.а если еще и в нижнем белье ее сделать,так думаю еще заметнее будет надо тоже сфоткаться
и с отвесиком тебя

Подвожу итоги двух недель -1,3.
На сегодня вес 72кг. Рацион вчерашнего дня-(все рецепты с этого сайта,авторам,спасибочки )-блинчики без отрубей,чай,вареная курогрудь,молочный коктейль и желе из чай каркаде 50гр примерно,вареная курогоудь,чай.в такой последовательности в теч дня.+2литра воды. кажется не стоит мне все это печь,а лучше ограничиться простыми сырниками,например,выпекаю все это и сама себя коню, что начинаю больше есть сладкого чем мяса...
А сегодня у свекрови день рождения,пир горой..попросила ее приготовить что-нить для меня,буду надеяться,что меня услышали,но пойду со своим желе(увеличу порции для всех),и думаю коврижку какую спечь,чтоб точно не сорваться на ее разносолы.буду думать что чистое мясо и овощи я там найду
Подумала,что такими темпами,если все будет продолжаться,то мои 12 кг могут не успеть до отпуска отплыть а больше канеш хочеться уйти на консолидацию,чтоб в отпуске менее напрягаться

Всем-всем большой хэллоу!
Не было меня так долго по уважит.прич.-жила в др
Стране. Сразу скажу-не срывалась.
Сначала было не очень радостно по потере кг,сейчас уже потихому
Все кто давно меня не видел,мес по 3-4говорят круто,муж-сухарь говорит-ну да,похудела,ну да нормально,тоном-отвянь солнышко.
По рациону канеш не фонтан-с утра,было (об этом позже) молочный коктейль,маффины в микре,все отсель, в обед мясо/рыба,в БО овощи свежатинка, вечером мясо/рыба, стаканчик йогурта с "типафруктами".
все это поливалось красным чаем с сах.замом,минералкой,водой,колой Лайт....
Я не могу!!!отказать себе в лайтах (тем более в др.стране она-как вода у нас из крана,сама приходит,практически)
Тешу себя мыслью,что Худею ж.....
А теперь о поросячем визге выше.в моем любимом городе пропал parmalat 0,5%
......нецензурная брань идет
Вот уже три дня езжу,звоню по всему городу,просто канул,сцуки такия, стоит 1,8% и 3,5 а моего нету...на всех моих пачках стоял срок по июль,с разных магазинов причем...вот чего они хотели добиться то...
Не понимаю
Печалька
Вот собственно и фсе...ругайте канеш,но отвесик то общий 13кг
А еще вопросы есть,по третьему этапу,консолидации-фрукт каждый день??? А булки один раз в неделю,как и пир,в первой половине этапа?не догоняю срока..

и исчо...Дюкан расчитал вес мне-64,поэтому так то я у цели...но сама поставила планку в 60, так как и сейчас недовольна зеркалом....скажите,если уйти от его кг,чем мне это грозит в результате,может у кого то есть/был такой опыт,поделитесь плизззз

да, один фрукт в день.
какие еще булки???
срок расчитать очень просто. на каждый потерянный килограмм - 10 дней закрепления. если у тебя -13 кг, значит консолидация 130 дней. 65 дней первая половина и 65 - вторая.