Мой путь с Дюканом (стремлюсь к -11кг)

[Natali_lz]

Люб, это пирог я только завтра собираюсь сделать, хорошо, что ты сказала, теперь сделаю на 0,5 порции. А омлет с кабачком сделай обязательно, я вот сейчас с дочкой съели, оочень вкусно.
Что-то на меря сегдня жор конкретный напал, ем пол дня, пока идет все разрешенное. И пью, и снова хочется что-то. Залила на всякий случай, вдруг на сладенькое потянет - пудинг откеровский карамельный, застывает.
Сегодня вот только не удержалась, схомячила в обед вафельку.


так, обед сегодня - окрошка снова
полдник - тарелка приличная такая салатика- перец болг. красный+курица+яйцо+пол огурца свежего+йогурт классический
ужин - омлет с кабачком и жареным луком, мраморный куриный рулет, чай
кефир, много-много воды и чая

[Natali_lz]

ага, по поводу крема - кожа стала суховатой, по совету Лены сделала так - в лосьен-крем после душа, кот.постоянно пользуюсь азвела 1 таблеточку мумие, она растворяется в нескольких каплях водички за 5-10 минут, и наношу на кожу, предварительно поскрабив тело кофе+мед.
Люб, попробуй, классно, кожу очень питает, увлажняет, времени занимает 5 минут ровно. Это для профилактики обвисания кожи.

[lubasha1802]

Люб, это пирог я только завтра собираюсь сделать, хорошо, что ты сказала, теперь сделаю на 0,5 порции. А омлет с кабачком сделай обязательно, я вот сейчас с дочкой съели, оочень вкусно.
Что-то на меря сегдня жор конкретный напал, ем пол дня, пока идет все разрешенное. И пью, и снова хочется что-то. Залила на всякий случай, вдруг на сладенькое потянет - пудинг откеровский карамельный, застывает.
Сегодня вот только не удержалась, схомячила в обед вафельку.


так, обед сегодня - окрошка снова
полдник - тарелка приличная такая салатика- перец болг. красный+курица+яйцо+пол огурца свежего+йогурт классический
ужин - омлет с кабачком и жареным луком, мраморный куриный рулет, чай
кефир, много-много воды и чая

Наташ,сижу читаю твое сообщение и ем пудинг "откеровский карамельный",еще теплый в чашечку положила,а остальное застывает!

[lubasha1802]

ага, по поводу крема - кожа стала суховатой, по совету Лены сделала так - в лосьен-крем после душа, кот.постоянно пользуюсь азвела 1 таблеточку мумие, она растворяется в нескольких каплях водички за 5-10 минут, и наношу на кожу, предварительно поскрабив тело кофе+мед.
Люб, попробуй, классно, кожу очень питает, увлажняет, времени занимает 5 минут ровно. Это для профилактики обвисания кожи.

А я тут недавно купила скраб неплохой ,а еще предлагали крем с мумие,но он от боли в суставах...но с таблеткой мумие обязательно попробую,у меня сейчас какие-то сливки антицеллюлитные с холодящим эффектом,уже заканчиваются...следующий этап - мумие.

[Natali_lz]

Люб, это пирог я только завтра собираюсь сделать, хорошо, что ты сказала, теперь сделаю на 0,5 порции. А омлет с кабачком сделай обязательно, я вот сейчас с дочкой съели, оочень вкусно.
Что-то на меря сегдня жор конкретный напал, ем пол дня, пока идет все разрешенное. И пью, и снова хочется что-то. Залила на всякий случай, вдруг на сладенькое потянет - пудинг откеровский карамельный, застывает.

Наташ,сижу читаю твое сообщение и ем пудинг "откеровский карамельный",еще теплый в чашечку положила,а остальное застывает!

а я СЕЙЧАС взялаи ем перед ноутом пудинг , застывший, и читаю твое сообщение

[Natali_lz]

вес: 67.7 кг (28.01.13) 65,9 (11.02.13) 65,7 18.02.13
талия: 88 см- 85 -84
грудь: 104 см 98--96
шея: 36 см 33
запястье: 15 см 15
предплечье: 30 см 30-30
голень: 34 см 34-33
щиколотка: 22 см 21-21
бедро вверху: 60.5 см 60--59
объём бедер: 103 см 100--100
объём под грудью: 88 см 83 --82
нога над коленом: 43 см 41-41

[Natali_lz]

утром -100гр. -65,7
но сколько я вчера всего съела на ночь еще не удержалась от кусочка с/с семги

сегодня ЧБ

[ЯваленсиЯ]

Наташ, с отвесиком тебя, и с такими отличными результатами по замерам!!!!!!
умничка!!!!! так держать!!

[Natali_lz]

спасибочки, Валюшка!!

завтрак запоздалый, в 11 почти, до этого решила чуть разгрузиться, водичку пила и кефирчик.
ага, завтрак - бутер с печень трески+яйцо+зел.лучка чуток+майонез, вкусняшка !!!
Вообще заметила, что на рыбу пробивает меня, раньше вообще редко мне ее хотелось кушать.

[Svechka1001]

Итак, Наташечка, с отвесиком тебя!!!

А мне, пожалуйста, рецептики:
1. Кофейно-медового скраба.
2. Откеровский карамельный пудинг. Точнее пудинг у меня есть, может какие хитрости в его приготовлении, там добавочки какие-нибудь и т.д.