что-то у меня депрессия какая-то. Все так худеют здорово, а я стою на месте(((((

я тебя понимаю очень хорошо не отчаивайся!у меня почти 3 недели вес стоял на месте,а потом начал медленно,но уверенно сползать с меня
все будет!

привет будем знакомы с тобой! Меня зовут Татьяна я то же новенькая, второй день на круизе .
Мне кажется лучше так сделать -ты пиши сюда нам весь твой меню на день и девочки которые уже асы в этом деле,
просто скажут что не так ты делаешь, а так всё как то облачно не худею и от чего это тяжело сказать.

У меня получается так:
-утро:9:00- кефир с отрубями
творог с молоком
1,5 литра воды
-день:16:00-мясо отварное или индейка или тунец из консервов
-вечер:20:00- или креветки или опять мясо или мидии вареные

Сейчас я чередую день белки, день овощи. Завтра стейк из семги буду кушать. Сегодня взвешивалась уже 82,9

т.е. день белки,день овощи+белки?

1,5 литра воды - маловато будет

ага, не очень?

ох, я уже а туалет постоянно бегаю. Попробую побольше пить))))

привет!

я неделю как Дюканю.
результаты небольшие , но есть))

Главное ,что у меня появилось чувство легкости)))

Странно - тебе веса надо сбрасывать меньше, чем мне - а атака у тебя рассчитана дольше...

Так так почему забросила дневник,где успехи,как идет процесс?
Это что такое почему нет настроя,давай бери себя в руки и вперед!!!Скоро лето мы должны ее встретить красотками стройными,за нас это делать не кто не будет.Лучше сейчас поработаем потом кайф от своей фигуры ловить будем.