Да за что ты что, всегда рада поддержать. тебя с отвесиком

Спасибо

Доброго дня всем.Сегодня минус 300г.Потихоньку иду вниз, наконец то .Делюсь с вами своей радостью, а то я совсем отчаялась.Сегодня завтрак омлет с помидоркой, кофе
Обед котлетка куринная, салат из свеклы чай
Ужин не знаю посмотрю

Ну вот, стоило на несколько дней с форума пропасть и такие классные новости!

поздравляю, ты как никто другой эти отвесы заслужила!

Спасибо ,ты настоящий друг.

Девчёнки всем доброго дня. Опять вес застрял, сегодня встала 97 опять, что за ерунда. Решила с сегодняшнего дня на атаке дня 4 посидеть может поможет даже не знаю. Буду пробовать так сильно хочу постройнеть и никак... На завтрак грудка куриная на пару из мульти и кофе
обед: горбуша из мульти на пару
Перекус крабовая палочка
ужин: творог с молоком
Вода 2л и пешком 40 мин

Второй день белковый или атака даже не знаю как и назватьт)))) Сегодня минус 400гр, опять 96,2 вешу. На завтрак: омлет из 2-х яиц плюс кофе
Обед:Грудка куриная на пару плюс чай
Ужин : рыбы горьуша в мульте на пару чай
Перекус может съем если захочу крабовую палку
Отруби-хрустики вода 2л пешком 40 минут

Таня, привет!
Я к тебе с ответным визитом, так сказать
Почитала, увидела, как ты переживала из–за стояка. Я не знаю, насколько это научно, но если отвеса не сильно ждать, то он сам придет (это как с закипающим чайником – ежели стоять и на него пялиться, то сто лет не закипит, а если бросить его, то закипит быстро, в испуге, что про него забыли )
Понятно, что хочется движения вперед равномерного и быстрого – но, как я многим тут писала, набирали мы за много лет, потому медленный сброс даже лучше – по крайней мере кожа успеет.
И вот еще что – мерь обьемы! У меня часто так – когда вес стоит, обьемы меняются. Что–то там организм переставляет, приспосабливается.

Все будет хорошо! Терпение и только терпение!!!

Очень надеюсь, что повторная атака даст результат. По себе знаю, как тяжело восринимается застой. Тут только продолжать диету, ну либо бросать. Но мы ведь не сдаемся?

Я в интернете читала, что при плато, можно еще от противного пойти: на денек вернуться на нормальное питание, а потом опять на диету. Сбить организм с толку что называется.

Держись, Таня!

Спасибо девчёнки я вам так благодарна за поддержку мне это очень нужно объёмы уходят да так что не всё так плохо