Ростов 88,8->70,3

Rogneda

Олеся крошка писал(а):

Привет, Маша, я тоже сладкого хочу, ещё ни разу никакие конфетки не готовила и ничего не пекла , купила уже и сухое молоко и кукурузный крахмал, а все что-то никак

привет, да там все так просто. выбирай что тебе нравится больше и смело превращай ингредиенты в блюдо)))

MANISHKA писал(а):

Привет! Маша, как дела? Привесы ушли? Ты как, не надумала ко мне присоединиться? Я вчера начала заниматься т-таппом. Будем результатами делиться.

800г привеса осталось :no:

на какие-либо занятия я щас не готова (((

Надюшка писал(а):

Маша, привет.Как дела?
Я вот топаю на месте, хорошо, что не в плюс. Вчера ближе к 9 вечера была в голодном обмороке. Еле уложила себя потом спать есть хотелось, но побоялась даже кусок в рот брать.

а я кусок взяла на ночь и отвес не ушел)
83,8 ждемс.

пушистый бегемот

Маша, может напишешь свой рацион? Что это такое.. никак не уходит вес...

Дэви

А мож аццкий коктейль попить? :scratch_one-s_head:

Rogneda

Рацион вчерашний
1. Завтрак Отрубной хлеб пресный: три ложки кефира, яйцо, пол ложки пшеничных отрубей, две овсяных+ два треугольничка сыра президент 7% (около 35г.), три средних котлеты из индюшиного фарша (без соли, специй и добавок). Большая кружка 300мл натурального кофе с сах. замом.

2. Обед Два котлетка+ зеленый чай 300мл

3. Полдник: оставшаяся котлетка+курогрудка отворная и подрумяненная на гриле (когда варила подсаливала). кружка кофе 300мл.

4. между делом слопала две баночки йогурта натурального 0,1%.

5. Дома захотелось сладкого, выпила 0,5 колы.+ белый шоколад (2л молока+2л сухого молока)
6.Пока готовила пирог таскала начинку (печень куриная+сердце - не больше 1ст ложки.
Чистой воды поллитра выпила. Ношу с собой бутылочку. Пожарники и грузчики работают исправно.
====================================================
Сегодняшний рацион
1. Завтрак полстакана чистой воды, 200мл кофе, пирог с печенью и сердцем 1/2 часть дневной нормы по отрубям и допам+ два натуральных йогурта 0,1% йогурта 0,1
2. Обед оставшаяся половинка пирога+ колы 0,5л+ 1 йогурт 0,1%

3. на полдник лежит курогрудки кусочек вчерашний.

Rogneda

Смотрите свежим взглядом)

Дэви

Да вроде, все нормально... а кд у тя када? :scratch_one-s_head:

Rogneda

в первых числах марта ждемс, если по плану, а то тут многие жалуются, что сбоят красноармейцы

пушистый бегемот

Тоже ничего криминального в твоем рационе не нашла :dntknw:

Может правда - растущая луна на тебя так влияет или пмс?

Дэви

Rogneda писал(а):

в первых числах марта ждемс, если по плану, а то тут многие жалуются, что сбоят красноармейцы

Рано вроде, организьму водичку набирать :scratch_one-s_head:

Ни чо думаю, скоро сдвинецо :friends:

пушистый бегемот

Так, зашла тихонечко, поставила кирзовый сапог в уголочек... Готовься, дорогуша!

Ростов 88,8->70,3

Кто сейчас на форуме