Натуль, с отвесиком!
Все смотрю, какая же ты рукодельница!

привет всем
пишу по бырому про вчера и сегодня уже
вчера 1-й ЧБ:
завтрак (7ч): кофе+хлеб+кусок курицы
обед (около 15 ч) творог с йогуртом
ужин (19ч) куриное бедро
воды не выпила норму и не гуляла, видимо поэтому по нулям сегодня.

сегодня 2-й ЧБ:
завтрак (8ч) кофе+хлеб+омлет
обед (13ч) ок.100гр. творога
ужин(18ч) два кальмара
перекус (в 22) творог с йогуртом

Завтра месяц на круизе, постараюсь выложить отчет пораньше!
всем спок.ночки!

Ноль это не привес . Так что отдохни хорошо и пусть тебе снится только все красивое и волшебное

ОТЧЕТ ЗА ПЕРВЫЙ МЕСЯЦ КРУИЗА

Достижения:

1. Я похудела за месяц круиза на 3,4 кг. Можно было бы и больше, но я худею не в ускоренном темпе и с нарушениями. В принципе меня устраивает, что я не поставила себя в жесткие рамки и даже при легких нарушениях я не ем себя поедом, а худею и хорошею. Слава Дюкану!

2. Я уменьшилась в объемах на 13см:
талия минус 4 см
попа минус 2,5 см
нога минус 3,5 см
под грудью минус 2 см
бицепс минус 1 см

3. То что не измерить тоже улучшается: убирается второй подбородок, вся тушка как-то становится собраней и сбитей.

4. Влезла в джинсы, которые носила около 3 лет назад Так что назад! В будующее!

5. Мама вчера была ТАК поражена, что я за неделю сильно уменьшилась в объемах и сказала, что ОЧЕНЬ заметно!

Положительное:

1. Стала есть гораздо разнообразнее, особенно овощи
2. Двигаться стало легче и в результате и двигаюсь больше
3. Стала высыпаться за гораздо меньшее время
4. Настроение по большей части гораздо лучше (но тут может еще весна )

Ну и вывод: питание по Дюкану однозначно мое! Я не особо люблю овощи и мне хватает питания ими два дня. Я не особый гурман и себе особо не готовлю, поэтому весь месяц питалась или вареной или запеченой курицей и мне этого хватало. Я всегда знаю чем перекусить чтобы не поправиться.

В общем, могу с уверенностью сказать, что девиз этой диеты: чтобы такого съесть, чтобы похудеть!

Поздравляю дорогая с Дюбилеем Отметим?


Музыка,еда,напитки,все для тебя и все полезно,ну и кульминация праздника( сказали лучшего пришлют)

Дорогая, поздравляю с Юбилеем!!!! Ты ж наша умница, красавица, рукодельница!!!!!!!

Поздравляю! я много пропустила... но всё честно прочла букет шикарный получился. И он мне подал идею учительнице в школе у дочки на 8 марта такой подарок сделать... поищу уроки, попробую... спасибо за идею) Ещё раз поздравляю!!!

Натусик, с Юбилеем тебя!!!!!!!!

Всё отлично: отвесы, настрой, настроение Желаю тебе дальнейших успехов, вкусного и положительного пути к совершенству!!!!!!!

Спасибо, Лерусик! Хороший у тебя наборчик нарисовался



Спасибо, Леночка. Захвалила прямо!



Спасибо за поздравления! Оч. приятно! А уроки можно вот здесь посмотреть, я сама по ним училась
http://stranamasterov.ru/pop-master-class/1707%2C451
http://stranamasterov.ru/taxonomy/term/1707%2C451



Спасибо, мой хороший!!!! Только благодаря Вам!!!!!

Теперь по плохом
Буду сегодня однозначно плакать и может быть даже нарушать ибо... у нас опять проблемы с жильем, надо выезжать и искать на съем другую.
Так сложилось, что мы за эту не платили, а цены за этот год подскачили мама не горюй! 30 тыс. у нас тут в Тушино стоит однушка без мебели. Да еще моду взяли депозит брать, это еще 30 тыс. И предполату это еще 30 тыс. И еще агентству за заполнение бумажки-договора еще 30 тыс.!!!! И того за раз надо отдать 90 тыс.!!!! Это мыслимо вообще????

Ну и на работу придется выходить, а так не хочется опять нервы мотать и волосы седые получать. ээээх

Я не представляю где и как надо наворовать, чтобы купить квартиру в Москве! Кредиты это кабала пожизненная, там выплат в месяц только 30 тыс надо. И вот я москвичка, родилась в Москве на Арбате, прожила всю свою жизнь здесь и хоть бы какие льготы дали. Но нет! Прав у меня столько же сколько у узбеков-дворников!

В общем, ищу 1 комн. квартиру в Москве в аренду. Кто может помогите, потому что только через своих можно хоть как-то договориться дешевле и без этих взносов.