Смотреть до конца!
http://www.youtube.com/watch?v=6Lh7Zg8WXwU

Жалко тетку. Только новую жизнь собралась начать! Ээээх!)))
Привет! Меня зовут Вика. Прочла твой дневничек и взбодрилась! Хочу тоже по системе Джилиан Майклс заниматься. Только вот пыталась скачать, а там форматы для iPad не подходят. Вечером еще попробую. Там прикольные тренировки! Извини, я не нашла в дневнике твоего имени. Давай знакомиться!)

Привет Вика! Рада твоему ответному визиту! Вместе веселей
Меня Люба зовут, можешь Любавой еще звать
Я с Джилл как-то не постоянно, а вот ходьба с Лесли вошла уже в привычку Если с утра вдруг не позанималась, потом места себе не нахожу!
Ты хоть зарядку делаешь? Я без спорта и проснуться-то нормально не могу...Еще бы с питания не срываться...

Кстати, на примере этого клипа, задумалась о том, как мы живем. Пора меняться, товарищи!!

Доброе утро, Любава!
Какая там зарядка! Вскакиваю в шесть и бегом собираться. Чашка кофе, сигарета, потом душ. Пока накрашусь, волосы вытяну, уже и на работу бежать. Пробки у нас дикие, порой по два часа в каждую сторону торчишь. Приезжаешь вечером, уставшая. И по той же программе: перекус, помыться и баиньки под телек. Мне еще повезло, с собакой муж гуляет. Вопчем... сил не хватает на зарядку. Но чую, что нужно мне это очень. Пока думаю как самой себя переломить и начать. А там то втянусь. До лета еще время есть, подтянуться можно. Но в апреле отпуск. А там без вкусностей всяких и без пива и рома, ну никак не получится.

Я тоже в шесть встаю, а то и в пять иногда
Прям с кровати на пол и с планочки день начинаю! Ух, как бодрит! Можно и упражнения дюкановские: штопор, приседания, подъем попы. На все хватит и 15 минут, зато, поверь, заряд бодрости на весь день
Попробуй вечером с Лесли ходить хотя бы 1 милю: не напрягает, а самооценка и гордость за себя только поднимется
Жизнь - это движение!!!
Попробуй хоть что-то: выносливость только повышается Спорт не отнимет сил у тебя!
Удачи тебе!

Дочитала "20 000 лье под водой", жаль закрывать такую книгу. Мне кажется, что ее можно было писать и писать!
Уже поиграли с детьми в пиратов, попутно рассказзала то, что сама вычитала у Верна. Век живи - век учись Было весело

Моя жизнь - это постоянная работа над собой.
Сегодня все именно так:

А вот это на меня похоже

Опять я запуталась, застыла на месте, сбилась с пути. Мотивация слабовата, но я же этого ХОЧУ! Я рисую себе четкую цель:
БЫТЬ СВОБОДНОЙ ОТ ЕДЫ!
Но опять, как наркоман, впадаю в беспамятство при виде шоколада и конфет
Почему Я не могу справиться со своими желаниями? Слабы сами желания? Но я же понимаю, что причиняю себе вред, когда обжираюсь, когда ем эти конфеты на растительных жирах, когда набиваю себе пузо до одури!
Я подаю не тот пример своим детям, который должна! А они у меня на правильном питании растут. Так почему же я сама не могу справиться с собой? Столько книг и статей прочитано...

Хочу начать с малого:
НАУЧИТЬСЯ ЕСТЬ ПО ЧАСАМ.
А все, что вне графика, и есть моя зависимость. Курить бросила. Когда завязала с клубной жизнью (ну и со всем, что с этим связано). Это ведь есть доказательство того, что Я - СИЛЬНАЯ
Значит, все получится!