А еще полезно каждый день взвешиваться, чтобы увидеть, когда был привес или застой, проанализировать, почему был, скорректировать рацион. Увидеть привес на весах - не такое уж большое моральное потрясение, когда все равно знаешь, что это часть похудения, и общая динамика идет вниз))

::

Девченки, да я не сильно нервничаю и не напрягаюсь
мне легче видеть привес, но понимать динамику процесса. я вот по 20 раз на дню взвешиваюсь.
иногда любопытно бывает - съел 100г курицы, выпил воды грамм 400, а вес на целых 1200г подскочил))) что там такого в организме происходит?)))
сейчас взвесилась - утром должен быть отвесик, если на ночь не нажрусь))) а раз в неделю - вдруг был отвесик, а я его не заметила и взвесилась, когда привес пришел....не я так не могу

Сонь, такой формат [url=ссылка на рецепт]название рецепта[/url]