закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39 ... 69

Re: Превращаясь в ДЮ-ймовочку

21 фев 2013, 22:38

akozlova писал(а):Алёнка! У тебя тофу какой % жирности?
Чёй-то мне 0% не попадалси.


я 0 % тоже не видела. у меня 1,9 %. Думаю можно.


Re: Превращаясь в ДЮ-ймовочку

22 фев 2013, 10:23

После второго БО дня привес еще 100 грамм. Надеюсь причина в том, что не выспалась. Вес 65,8 кг.

День ЧБ. Завтрак: молочная каша с отрубями, мясо варенное.
Обед и ужин: варенная индюшка

В общем, как всегда :smile3:


Re: Превращаясь в ДЮ-ймовочку

22 фев 2013, 18:28

Leleka12 писал(а):День ЧБ. Завтрак: молочная каша с отрубями, мясо варенное.
Обед и ужин: варенная индюшка
В общем, как всегда :smile3:

А рыбки/творожка не хоцца?


Re: Превращаясь в ДЮ-ймовочку

22 фев 2013, 18:54

akozlova писал(а):А рыбки/творожка не хоцца?


рыбу редко хочется. А творог почти каждый день ем )


Re: Превращаясь в ДЮ-ймовочку

23 фев 2013, 08:29

Leleka12 писал(а):После второго БО дня привес еще 100 грамм. Надеюсь причина в том, что не выспалась. Вес 65,8 кг.

День ЧБ. Завтрак: молочная каша с отрубями, мясо варенное.
Обед и ужин: варенная индюшка

В общем, как всегда :smile3:


спать надо, у меня сегодня рано утром было +100, а когда выспалась -300. Так что выспись в выходные и вес убежит :agree:


Re: Превращаясь в ДЮ-ймовочку

23 фев 2013, 12:23

Leleka12 писал(а):
akozlova писал(а):А рыбки/творожка не хоцца?
рыбу редко хочется. А творог почти каждый день ем )

А я творог в твоём меню последний раз видела 12 февраля...
Гы-гы-гы :mosking:


Re: Превращаясь в ДЮ-ймовочку

23 фев 2013, 20:43

akozlova писал(а):А я творог в твоём меню последний раз видела 12 февраля...
Гы-гы-гы :mosking:


так я и меню не каждый день пишу ))))).

Вчера творог был и сегодня утром - пекла с вечера мега-котлету в мультиварке. На 500 грамм фарша добавляла грамм 300 творога. Получилось очень вкусно и сытно. :yes4:


Re: Превращаясь в ДЮ-ймовочку

23 фев 2013, 20:53

Сегодня не взвешивалась, потому что знаю что в плюсе. Спала всего 5 часов, в 6 утра был поезд к сестре двоюродной во Фрайбург.

Знаете, что самое замечательное? Сегодня был обед дюкановский у меня: курица, запеченная в духовке, и салат овощной, заправленный йогуртом. А дело в том, что с месяц назад я рассказывала сестре про свою диету, и она к моему приезду подготовилась! Курица была замаринована в обезжиренном йогурте и без кожи. А назавтра запланирована рыба. В общем, живем :good:


Re: Превращаясь в ДЮ-ймовочку

23 фев 2013, 22:23

Здорово! Кто бы меня так в гости приглашал... и готовил по Дю!
(Про творог пошутила :mosking: )


Re: Превращаясь в ДЮ-ймовочку

26 фев 2013, 23:24

:girl_sigh:


Ответить

1 ... 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39 ... 69