фух!!! первый день атаки успешно позади....жрала как слон,организа оя видио опупела от нехватки углеводов коими я его пичкала всю последнюю неделю: наедалась впрок ими... чтоб соблазнов не было....опустошила пол поддона морозилки замороженной вишни,клюквы,клубники и всё это с овсяными хлопьями...и кстати,нехорошо мне было:изжога,тяжесть... от белков у меня такого нет...всё таки Дюкан -для меня....
так вот жрала я сегодня много:
утро: чай с с\замом
через час: белковый коктейль
обед: 2 яйца,куриную грудку варёно копчёную
полдник:творожная запеканка с чае и молоком
ужин: 2 яйца,вар-копч. грудка
поздний ужин: вар.-копч. грудка ,запеканка,чай
ночччччьььь:чай,запеканка

боюсь от такого рациона фиг я завтра схудну..даже не столько сколько я съела,сколько во сколько!! во тафталогия получилась!!!
вес на начало моего второго этапа :
21.02.12 -92,0 кг

о, а линейка уже меньше!)
Сонь, а можно вопрос? Как твое имя по документам звучит? София?
(любопытно просто , а то я знаю одну Аню, которая по документам Оксана)

ты будешь смеяться,но я Жанна фамилия у меня Сонина,поэтому на работе добрые подружки начали звать меня Соня,Сонька,Софи и так и прилипло ко мне...
помню курьёз на работе... я работаю в салоне красоты....та моя подружка ,что окрестила меня Сонькой делает клиентке постоянной ,но редко приходящей аникюр и обращается ко мне то Сонька,то Софи...клиентка смотрела-смо трела на меня,а потом ей на ушко говорит:-""Эта ваша Соня так на Жанну похожа...сестры что ли?"

сегодня приболела,возожно поэтому жор на меня не нападал...у нас вирус гриппа или орз бродит,навреное подцепила что то из этого набора....

мой рациончик на сегодня:

завтрак:чай с творожной запеканкой
обед: 1 яйцо,куриная ветчина домашн. пригот. с кетчупом домашним
полдник : чай с дютелой без какао
ужин: 1 яйцо,варёно копчёная грудка
поздний ужин : творожная запеканка,чай

класс!

=======[/b]===
завтрак
чай,твороржная запеканка
2.завтрак
коктейль
обед
куриный рулет,1 яйцо,до.кетчуп
полдник
творожная запекануа,чай
ужин
куриная грудка,1 яйцо,дом.кетчуп
поздний ужин
сырники,чай

==========
сегодня есть не хотелось....но замечала,что чем реже ем,тем хуже уходит вес....проверим...
завтрак
коктейль белковый
2-й завтрак
чай с Дю без какао
обед
1 яйцо,куриный рулет
ужин (поздний)
1 яйцо,куриный рулет,сырники,чай

========
завтрак
2 сырничка,коктейль
обед
пропустила---
полдник
белковый батончик с чаем
ужин
бульон с курой и хлебом Дю

===============
то ли совпадение то ли подтверждение моей теории ,что как только я мало ем-вес не уходит... сегодня ходила на мелирование,и т.к. это надолго взяла с собой белковый батончик...не в салоне налили чайку и я вся в предвкушении полезла в сумку за ним-а та кукиш! забыла я его дома...а когда прискакала домой ,то уже клиентка на пороге стояла,поэтому пришлось от обеда отказаться и впихнуть успела только батончик....

------------
меню:
завтрак
2 сырничка с чаем
обед
хлеб Дю,куриный рулет
полдник
чай с Дютелой
ужин
бульон с курицей,хлеб Дю
поздний ужин
творожный десерт с чаем
______________________
жалко,что за атаку не ушло больше..а я надеялась... видимо ВСЁ ушло в первые два дня. хотя дядюшка Дю лучше знает сколько оно должно уйти .По расчётам у меня 2,3 кг-пока так и есть,посмотрим завтра ещё....

27.02 -БО день

+200 гр
-------------
за 6 дней атаки-минус 2,100 кг вместо намеченых 2,300 кг
-------------
Меню:
Завтрак
творожная запеканка,чай
Обед:
бульон с курицей,2 грибочка,десерт молочный
Полдник
десерт молочный,чай
Ужин
капуста тушёная с куриными сосисками неизвестной жирности
на ночь
чай с дютелой и творожной запеканкой


на завтра запланировала пиццу приготовить... уже вся в предвкушении всё приготовила,а делать не стала,чтоб завтра свеженькой поесть...как сделаю-выставлю фото.... у автора рецепта красиво и говорят вкусно!