Есть миллионы шансов, что скоро будет все сбываться...

[Водолейка]

Привет,Водолейка!!! Добро пожаловать!!! а я на 9кг больше тебя была, рост такой же 169см)) с Дюканом уже 1,5 месяца, не без трудностей, но справляемся, благодаря девочкам на форме!!!

Меня зовут,Оксана, можно просто Ксю)))Заходи в гости, буду очень рада!

Спасибо, большое, Ксю
Вот и я надеюсь на помощь форумчанок.
Саму себя уговорить на запретное всегда можно, а вот когда есть перед кем стыдиться- это уже другая сказка... страшная!

А ты молодец! Такие достижения за 1,5 месяца! Тоже так хочу...

[Водолейка]

Время ужинать подходит.
Окуня замариновала, теперь жду когда духовка разогреется.
Недавно сменила место жительства и духовка теперь газовая.
Вот честно! Никогда не умела ей пользоваться.
Надеюсь не напортачу!

[Водолейка]

А вот в этом сообщении буду собирать рецептики с форума!

Сладости и выпечка!
Хлебушек по-Дюкановски
Лимонный кекс
Творожный кекс
Рубиновый агат- тортик
Фруктово-молочное желе

Последний раз редактировалось Водолейка 02 мар 2013, 15:11, всего редактировалось 2 раз(а).

[Водолейка]

Второй день атаки!

Утром весы решили меня не нервировать и показали 80,6!
Т.е. отвес 800 гр!

Сегодняшнее меню:
Завтрак- омлет, чай зеленый
Обед- Куринные сердечки и желудочки тушенные с луком (лук как приправа )
Ужин- йогурт с оладушками.

Ну и конечно в течении дня водичка и чай... С этим проблем нет, т.к. я водохлеб. Не могу без воды!

Последний раз редактировалось Водолейка 24 фев 2013, 18:46, всего редактировалось 1 раз.

[Водолейка]

Кстати, в холодильнике лежит мясо марала, принесенное заботливым другом.
Нам его можно???

На 100 гр продукта
Белок - 19,4
Жир- 1,4
Влага-78,5

[лидия51]

Привет, поздравляю с отвесищем) так держать!

[Водолейка]

Привет, поздравляю с отвесищем) так держать!

Спасибочки! Маленькая победа- но всё приятно!

[Водолейка]

День третий...

Вес на сегодня 79,9.

когда печатала так отпечаталась- написала 70,9

Понедельник-день тяжелый! Эх.

В-общем:
Завтрак- отруби с йогуртом натуральным+ кофе с молоком,
Обед- вчерашние желудочки и сердечки+ чай зеленый,
18.30-аквааэробика
21.00- кефир!

После аквы не хочется кушать

[yuko4ka]

С отвесом! =) Кушать все-таки надо, даже если не хочется - хоть чуточку. =)

[Водолейка]

С отвесом! =) Кушать все-таки надо, даже если не хочется - хоть чуточку. =)

Спасибо, Юль! А у меня кефирчик идет как кушать. Если осилю еще творог пожую..