ну вот мы уже 86кг) правда, одежде от этого не легче( соседка вчера пытала меня шоколадом. я плакала самодельные конфеты из какао уже не спасают. как бы закодироваться от шоколада?
а, еще вчера сбылась мечта идиотки - я купила сковородку с керамическим покрытием. я тащусь с нее

Упс, я видимо в книге пропустила А что Дюкан придумал для нижней части?

вот уже и не помню. там чередование какое-то особое. у меня книжки нет, не могу посмотреть. то ли 2/5, то ли 2/0...
а вот, нашла на сайте http://dukandiet.ru/kakoy-vyibrat-ritm- ... ize%C2%BB/

вес - 86кг, несколько дней на одном месте, но вещи сидят куда лучше, чем 4 кг назад и штаны натянулись и даже застегнулись

через неделю гос.экзамен и КД где-то там же. организм паникует и просит всего и побольше. почему у нормальных людей при стрессе аппетит пропадает, а у меня наоборот?

а я сегодня собралась с силами и сделала ЧБпятниццо ибо четверг вчера не получился

лююююди
привет, Арина, приятно познакомиться
у меня последнее время прям нереальная борьба с собой. первые полгода было легче, не хотелось ничего запретного. а потом каааак пошло...
вот и тренирую. каждый новый день, проведенный без нарушений - победа для меня но я верю в успех!
спасибо что заглянула побегу к тебе в гости

Держись, милая. Держись. Я вот конфетки я-ля роше один раз делала. тоже когда ела, казалось, что за миг могу всё слопать. А я стараюсь растягивать удовольствие. меееедленно ем, мааааленькой ложечкой

Вот и я к тебе, Валюша, с ответным визитом.
Дневничок прочитала. Ты молодец, уже хорошие результаты имеешь. По фотографиям - вообще красотка!
По поводу нарушений смотри осторожнее.
Я несколько лет назад сидела на Сибарите, с 93кг похудела до 74! Потом свадьба брата, потом попытки снова сесть на диету... Села на диету снова далеко не с первого раза... А фиг вам! Просидела такой же срок, как и в первый раз, и хоть бы килограмм.
Делайте выводы из чужих ошибок, господа!