Доброе утро! Сегодня первый БО день .Вчера в связи с зубной операцией, ужинала поздно в 20.30,но несмотря на это получился отвесик 700 гр. Правда ходила много и нервничала..... Фиг их эти отвесы поймешь, когда ходят , тогда и появляются ...
З: каша отрубная на молоке, кофе с молоком ,запеканка творожная
О: Окрошка на биобалансе или "ТАН"е, курица
У: Курица ,запеканка

тихо радуюсь. наверное, грамотно поужинала. в этом случае то, что поздно, не имеет значения

Привет Тань!
Да сама не нарадуюсь, тут еще ходьба наверное роль играет и думаю не малую. Хожу упорно,каждый день. А на ужин было сердце вареное и кусочек запеканки с кофе с молоком. Вот только сейчас начинаю замечать по одежде, что свободнее становится. Да уж борьба с весом не шуточная у меня

Сегодня плюс 1 кг.
Ну эт нормально, вчера был БО день, водичка там всякая задержалась

самая нешуточная из всего форума прям не устаю восхищаться. всем остальным как-то полегче это все дается, по моим ощущениям. но мне кажется, ты уже нащупала примерно подходящую линию поведения, теперь главное - ее не упустить!

Да Тань, нащупала! Уже знаю что есть,сколько...и самое главное что мне за все это будет! Надеюсь терпения хватит довести все до конца.

Всем привет!
Сегодня еще плюс 500 гр , итого вес опять 79,3 Да е.....
Вот делаю выводы , что для меня это питание является естественным и обычным..поэтому я и не худею.Я и до ДД ограничивалась всегда. Наверное нужно искать другие способы..это дорогое питание, а толку ноль...Все надоело , даже успехи других не стимулируют.

Марин, привет, я все спросить забываю, а ты объемы не измеряешь? Я сегодня на весы встаю, там привес, так муж мне одновременно с тем привесом вещает, что я конкретно уменьшилась. Плюс шастала по магазинам, примеряла переходные джинсы - размера одного как не бывало, а скинула-то честных три, но шоб не сглазить пару кг и то со скрипом за месяц. И ходи-ходи-ходи. Отлично заработал зеленый чай с молоком - и сытно и только успевай бегать - не дает воде стоять. Не опускай руки!

Привет Наташ! Один раз в неделю измеряю объемы , по 1 см ушло... но Наташ, это ж ужас за 3,5 месяца!!! Хожу-хожу-хожу....все уже перепробывала, мясо это уже задолбало.., кашки хоцца, фруктиков , а конца и не видно... обидно блин...
А чай зеленый и кофе с первого дня пью с молоком , литрами.., в туалет бегаю.., что называется воду гоняю.., а жир на месте!!!

Я б переключилась на другое что-то, раз так, а то реально и настрой сбивается и нервы уходят.. Может просто на раздельное питание? Я второй раз худею, в первый на 27 кг перед операцией убиралась, сначала дурила - голодала и все такое, потом просто села на раздельное. Очень медленно и с большими нервами, но все ушло. И долго не приходило.