Завела себе график на diets.ru, чтобы нагляднее было, а вставить сюда не получается
Вот что говорит в ответ:

Не удалось определить размеры изображения.

Девочки подскажите можно ли где-то скачать полностью книгу Дюкана?
А то, то что я скачала с сайта, там всего 24 страницы половина из которых оглавление ((
А вот по этой ссылке
http://www.libok.net/writer/14574/kniga ... meyu_hudet
или надо сидеть и читать онлайн или скачивается книга "Как стать счастливым" какого-то Константина Щемелинина

По поводу дневного меню: а сколько в калориях получается? Тк на первый взгляд мало - организм может " не захотеть" отдавать при недостаточном питании.

Можно взять здесь http://zdorovja.com.ua/content/view/14708/277/
(ссылка рабочая, только что сама проверила, книга полностью)
Если не получается вставить сам график, вставляй ссылку на него

Cпасибо огромное, скачиваю уже
Я вчера умудрилась онлан почти половину книги прочитать, очередная бессоница напала до 4 утра, (бывает со мной такое пару раз в месяц)
Но книгу скачаю и пусть будет, удобней когда под рукой и не надо инетрент.
Сброшу её на Киндал и буду почитывать.

Сегодня получила рассылку с сайта Дюкана, думала будет на французком, оказалось на английском и сразу там рецепт кекса шоколадного в глаза бросился, надо будет попробовать. Как запеканку доем Там оказывается вообще куча всяких рецептов и всё так вкусненько выглядит.

Похоже вчера был какойто глюк что график не грузился, сегодня вот без проблемм, и настроение у меня получше, так как на весах с утра отвесик в -100грамм

Я не считала, по Дюкану калорри считать не надо. Но ради интереса посчитаю, я постоянно не просто сытая, а забитая под завязку, порой кажется что еда аж в пищеводе стоит. Наверное потому что одни белки и они долго перевариваются по сравнению с салатиками к которым я более привычная.

Сегодня пришла идея сделать домашних суши ( я их ну оооочень люблю) думаю что и без риса будет не плохо, хотя можно попробовать заменить рис растёртым тофу, интересно что получится

поздравляю с отвесиком!
у Дюкана есть магазин и спец-продукты под его брендом. к Вам наверняка должно быть просто с доставкой. для меня цены кусаются, а так бы много чего от туда заказывала бы

Чёт я на твоём графике только з взвешивания вижу? Или что-то не догоняю...
Какую потерю веса тебе Дю обещал за Атаку? А за Круиз? Продолжительность Круиза какая?
Показывай меню за сегодня