Меня зовут Юля ( откликаюсь на Лету )
Я решительно настроена на борьбу за своё счастье!! Я хочу доставлять ещё бОльшую радость любимому мужу, я хочу лёгкости и энергии и здоровья!!!
Мне 19, мой (сильно избыточный) вес -77 кг, мой рост 170 см.
Дядюшка Дюкан насчитал мне 2 дня атаки, и к лету 63 кг (по его мнению -это 63 идеальных для меня кг)))
Это первая диета, после первого дня на которой я не сорвалась,а сильнее прежнего готова идти к цели!!!
Я УЖЕ чувствую эйфорию и мне совсем не хочется срыва -как хотелось при любых других попытках похудения!
Сомневаюсь, что меня кто -то будет читать, поэтому пишу для себя (но рада всегда и всем абсолютно!!! :).
Лёд тронулся, господа, лёд тронулся!

Рацион первого дня атаки таков :
Самодельный творог (max 0,5%)
Дюкановская лепёшка (яйцо и отруби)
Куриный шашлычек на грили (не жирный)
Пепси лайт (как единственный вариант попить на тот момент) 200 гр
Орбит (мой собственный заглюк)
Газ.вода
Просто вода
Зелёный чай!!!!

Ну и лёгкая зарядочка утром
Никаких намёков на срывы и психологич.проблемы
Хватает наглости считать себя молодцом

А,кстати да! Купила АЛФАВИТ ДИАБЕТ, витаминки не помешают

Лета, привет!
Успехов тебе

Привеет
Вот и поддержка
Спасибо огромнейшее

Привет, Лета) А я Зима) и мне тоже 19. Что читать тебя будут - не сомневайся, тут всех читают) Удачи тебе)

Лета, как успехи на сегодня?

ЭДееевушки
Сегодня чувствую себя легко,но не взвешивалась пока,утром завтра)))
выяснила, что моя собственная коженка мне снова в самый раз!!! Зимой я её еле застёгивала
Но с зимы я уже -4,5, поэтому всё ок :)
Рацион на сегодня:
Яйцо с остатками вчерашней лепёшки)))
Йогурт 0,5%
Говядина
Сегодня последний день Атаки
Варю сейчас говядины и яйцо на завтра с собой в универ. И возьму помидоооорки
Только вот не знаю - как чередовать? По разному везде написанно!! (На втором этапе)

PS Talvi,а ты сколько весишь и сколько хочешь весить?
Помогите,кто первый услышит мой клич

Да как тебе удобно. Чаще всего народ чередует 2/2 - так удобнее готовить.
Я, кстати, тоже завтра в круиз)


Вешу я - уй, много) Килограмма 102-103 сейчас, наверно. Хочу, наверно, 85 весить, хотя на вес мне по барабану, в общем-то. У меня кость широкая и тяжёлая и мышыцы кой-какие присутствуют, поэтому я вешу на 20 килограммов больше девушки нормального телосложения такого же размера. От такой вот я мутант)

Ясно
Ну что ж, Дюкан нам в помощь :)