закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3077 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 308  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Татьянкин дневничёк
СообщениеДобавлено: 23 фев 2013, 20:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 фев 2013, 21:02
Сообщений: 411

Не в сети
Танечка, хорошо что у тебя все налаживается!
Рада за тебя! :Rose:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Мой дневнич0к : viewtopic.php?f=18&t=6270
Атака (7 дней) (-4,4 кг) 100,2
Круиз с 21.02:
1 мес (-2,8кг ) 97,4
2 мес (-2,3кг) 95,1
3 мес (-4,7кг) 90,4


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Татьянкин дневничёк
СообщениеДобавлено: 23 фев 2013, 23:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 фев 2013, 12:18
Сообщений: 2964
Откуда: Гамбург

Не в сети
Yanot76 писал(а):
Танечка, хорошо что у тебя все налаживается!
Рада за тебя! :Rose:

Спасибо тебе Яна :blush2:

Сегодня день прошёл с перебоями, осталась без завтрака. Так охото было выспаться в субботу ......встала, пока уборочка и тут обед настал.
ОБЕД
запечённый осётр в духовке
Блин от ДЮ
Запихала йогурт
Чай
УЖИН
200гр пангасиуса
Йогурт
2 палочки крабовые

Тяжеловато как то было в обед, ощущение обьелась. Теперь точно знаю, что пораньше лучше встану хоть йогурт скушать надо с отрубями, чтоб такой тяжести не было. :acute: :acute:

К вечеру час прогулки, быстрейшим шагом 6 кругов вокруг футбольного поля одалела легко. Хоть и снег шёл колючий, но мне это не помешало получить удовольствие.
Хоть и праздник сегодня муж пивка пил с рыбкой солённой, но мне даже было и не саблазнительно, к алкоголю отношусь безразлично.
Ну как то так. :dntknw: :dntknw:

_________________
Заходите в гости к Татьяне

На Диете Дюкана с 11.02.2013

Изображение
01.11.21 очередное начало


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Татьянкин дневничёк
СообщениеДобавлено: 24 фев 2013, 00:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2012, 23:04
Сообщений: 8091
Откуда: Германия

Не в сети
Grominka писал(а):
ну давление стабилизировалаось, анализы хорошие, .....
Про диету рассказала, сказала что не плохо, но не забывать пить особенно в белковые дни......

Танюша, очень рада за тебя!!!!!!!!!! :friends:

_________________
Уже похудела на 15,2 кг.

Я Лена, ко мне на ты!Мой Дю-Дневник!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Татьянкин дневничёк
СообщениеДобавлено: 24 фев 2013, 10:42 

Зарегистрирован: 11 фев 2013, 15:55
Сообщений: 2762
Откуда: Германия

Не в сети
А я своим мужчином пекла вчера их любимый тортик,испытывала себя на силу воли :Implication: ,выдержала :Yahoo!: :Yahoo!:

_________________
добро пожаловать
------------------------
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Татьянкин дневничёк
СообщениеДобавлено: 24 фев 2013, 13:02 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 фев 2013, 12:18
Сообщений: 2964
Откуда: Гамбург

Не в сети
Доброе утро!!

Танюха мне то же было легкко, я вчера в духовке три вида рыбы запекала, соли по самому миниму. Мои и не заметили что не досол. :mosking: :mosking:

девочки за неделю у меня - 1.200 ,
теперь у меня АЖ - 5,700 легко было и кушала всё, желудку уже и не нужно много, часто но маленькими порциями.

Ощущение прекрасное, кто живёт в Европе все меня поймут что означает завтрак в воскресенье с семьёй, это всёёё от одних булочек с Пекарни - голова кругом идёт от запаха только.
А я себе кашку сварила из отрубей и творожку поела. Мои желеют меня , говорят что я бедненькая, а я им ну сейчас тогда буду кушать всё(шутка)В один голос неееееее ты что мама держись. В общем у меня есть Щит.

Сегодня Танюха попробую сделать курочку как у тебя :party: :party: На неделю хлебушек спеку, чтоб завтракат. :read:

_________________
Заходите в гости к Татьяне

На Диете Дюкана с 11.02.2013

Изображение
01.11.21 очередное начало


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Татьянкин дневничёк
СообщениеДобавлено: 24 фев 2013, 13:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 авг 2012, 17:51
Сообщений: 2719
Откуда: Москва

Не в сети
хороший отвесик за неделю! :good:
Хороших похуделок! :air_kiss: :air_kiss: :air_kiss:

_________________
меня зовут Татьяна


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Татьянкин дневничёк
СообщениеДобавлено: 24 фев 2013, 13:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2013, 20:04
Сообщений: 64
Откуда: Germany

Не в сети
Grominka писал(а):
Yanot76 писал(а):
Танечка, хорошо что у тебя все налаживается!
Рада за тебя! :Rose:

Спасибо тебе Яна :blush2:

Сегодня день прошёл с перебоями, осталась без завтрака. Так охото было выспаться в субботу ......встала, пока уборочка и тут обед настал.
ОБЕД
запечённый осётр в духовке
Блин от ДЮ
Запихала йогурт
Чай
УЖИН
200гр пангасиуса
Йогурт
2 палочки крабовые

Тяжеловато как то было в обед, ощущение обьелась. Теперь точно знаю, что пораньше лучше встану хоть йогурт скушать надо с отрубями, чтоб такой тяжести не было. :acute: :acute:

К вечеру час прогулки, быстрейшим шагом 6 кругов вокруг футбольного поля одалела легко. Хоть и снег шёл колючий, но мне это не помешало получить удовольствие.
Хоть и праздник сегодня муж пивка пил с рыбкой солённой, но мне даже было и не саблазнительно, к алкоголю отношусь безразлично.
Ну как то так. :dntknw: :dntknw:



Поздравляю с отвесом! Представляю сколько надо мужества смотреть на булочки и завтракать со всей семьЕй, когда нельзя самой попробовать. Хорошо,когда есть поддержка дома.

Ты лучше гуляй быстрым шагом, чем бегай. ПРи беге нагрузка большая на спину и суставы, нужна правильная техника и очень важна специальная обувь, тем более при большим весе. Я с ортопедом разговаривала, он сказал если хотите бегать без травм, найдите сначала хорошего тренера. ПОэтому я э ту затею оставила. Можешь менять темп ходьбы, как в табата-тренинге, 1 минута интенсив, 1 минута спокойно, и так 15-20 минут.

_________________
Изображение

http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=6194 Мои заМУРашки


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Татьянкин дневничёк
СообщениеДобавлено: 24 фев 2013, 14:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 фев 2013, 12:18
Сообщений: 2964
Откуда: Гамбург

Не в сети
мурашка писал(а):
Поздравляю с отвесом! Представляю сколько надо мужества смотреть на булочки и завтракать со всей семьЕй, когда нельзя самой попробовать. Хорошо,когда есть поддержка дома.

Ты лучше гуляй быстрым шагом, чем бегай. ПРи беге нагрузка большая на спину и суставы, нужна правильная техника и очень важна специальная обувь, тем более при большим весе. Я с ортопедом разговаривала, он сказал если хотите бегать без травм, найдите сначала хорошего тренера. ПОэтому я э ту затею оставила. Можешь менять темп ходьбы, как в табата-тренинге, 1 минута интенсив, 1 минута спокойно, и так 15-20 минут.

Спасибо Юля что зашла в гости :friends:
Юля а ты где живёшь??
Я хожу во ттак с палочками называется скандинавская ходьба
Скандинавская ходьба

_________________
Заходите в гости к Татьяне

На Диете Дюкана с 11.02.2013

Изображение
01.11.21 очередное начало


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Татьянкин дневничёк
СообщениеДобавлено: 24 фев 2013, 14:17 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2012, 23:04
Сообщений: 8091
Откуда: Германия

Не в сети
С отвесом, молодец, хороший результат!!!!!! :Rose: :good:

_________________
Уже похудела на 15,2 кг.

Я Лена, ко мне на ты!Мой Дю-Дневник!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Татьянкин дневничёк
СообщениеДобавлено: 24 фев 2013, 15:47 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 янв 2013, 07:25
Сообщений: 466
Откуда: Ростовская обл.

Не в сети
Таня, привет! Ты умничка, хорошим темпом идешь! Держись не сдавайся! :Bravo: ещё чуть-чуть и у тебя на весах двузначная циферька появится!!! :good: :friends:

_________________
Лена, можно "на ты".


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3077 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 308  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron