Конечно, это отличный результат. Сегодня утром перечитывала книгу Дюкана, где он говорит, что в среднем на круизе уходит 1 кг в неделю. А ты - рекордсмен недели, которая в два раза улучшила этот показатель!

500 грамм для соленой семги с корнишонами/помидорами + ПМС просто мелочь.

Спасибо, дорогая, успокоила
А в принципе, я понимаю, что постоянных отвесов быть не может, да и погрешности мои тоже дают знать, пусть не сразу, но дают.
Вот вчера например, покупая кофе в автомате - убрала сахар, а он как-то все равно оказался в порции, но значя что он на дне и его нужно размешивать - я выпила сколько можно было до сладости и выбросила, возможно, часть сладости попала в организм.
Второе, позаврчера и вчера не ходила пешком (10 раз с 1 на 2 этаж в теалет не считается ).
Поэтому, как следствие - мой результат. А еще. я все никак не заставлю себя начать спорт.... по утрам - стягиваю себя с кровати, а вечером - уже лень, даи после работы кушать хочется, пришла, поела и все - спорт отменяется
Завтра у меня рядом с домой открывается бассейн после летнего перерыва, вот думаю туда-то после работы и буду выбираться

Алла поздравляю с отличным результатом! Молодец!

Спасибо большущее! Я буду стараться радовать Вас снова и снова

Про физическую активность

Алла, а если со спортом пока не получается, можно обмазаться жиросжигающим кремом, обмотаться пищевой пленкой, надеть толстые штаны и свитер (или рубашку) и делать какую-нибудь работу по дому.

Сантиметры просто таять будут.

У вас дома лестницы, я правильно поняла? Можно еще 10 раз подряд подняться и спуститься по лестнице - что-то вроде степ-аэробики получится

Не, лестница это на работе в офисе
Мы в квартире живем.
Сафирочка, лень матушка вперед меня родилась... 500 метров от дома нашего профессиональный стадион - бегай - не хочу, занимайся волейболом, бассейн рядом, а еще удивительный лес... но прийдя домой с работы, раздевшись - думаю - никуда уже не пойду, сил нет, а нужно поднимать себя и вести на прогулку
Ничего, справлюсь с собой, обязательно

А знаешь, врачи не советуют бегать людям с лишним весом. Слишком большая нагрузка на позвоночник и колени.

Наш Петя тоже с ними согласен. Нужны аэробные нагрузки плюс прогулки.

А тебе нравится танцевать? Может, танцы тебя увлекут?

Сафирочка, ну бег это да, вот жду когда мой вес будет в норме и потихонечку начну с быстрой ходьбы.... А насчет танцев - раньше очень любила, а сейчас групповые мне не очень нравятся...

Ржу не могу. А что отказаться от приема сладких углеводов и просто вылить кофе не судьба была?

Валл-и, не судьба
1. чтобы хоть как-то разбудить себя - требуется кофе
2. крупные купюры автомат не берет, поэтому наскребла мелочь и хватило только на 1 порцию... поэтому, было принято столь необычное решение
3. сахар остался на дне, его четко видно, его пока не помешает - не растворяется, не кипяток же туда ниливается...
так что, практически с чистой совестью могу сказать, что сахар я не пила!