А рецептик можно ?

Ссылка не получается , я правильно поняла , что надо вставить в подпись этот пример ?

Ну и мой отчет о прошедшем дне:
Увеличила отруби до 2х ложек. На работе выпила кофе без ничего , на обед съела 2 котлеты куриные , пила воду , дома уже съела рыбку запеченую 1 кусочек (примерно 100гр) и думаю ещё съем курочку , которая запекается сейчас. А завтра у меня БО .
Жду рецептики вкусняшек , но страшновато добавлять , вдруг опять вес пойдет вверх. ИЗмерила талию , было 108 а утром 105 . Утром спустилась пешком с 7 этажа . Периодически вставала и делала зарядку на работе. ЕСТЬ ЖЕЛАНИЕ ДВИГАТЬСЯ !

вот это вставляете в центр пользователя-профиль-подпись.
Должно получиться, я на своем дневнике проверила-скопируйте то что рамочке и вставьте

Людочка, на фотографии - красивая и, главное, оптимистичная. Да еще и блондинка! Рецепты, конечно, можно. Только со временем каждый подбирает свои, у кого что лучше пошло Я работаю и каждый день готовить не очень могу, а хочу прийти с работы и сразу что то в рот запихнуть, вот и готовлю такие заготовки по выходных. Ну вот, молочное желе. Тут множество есть вариаций, я пишу свою простую: в теплое молоко сыплю желатин (на глаз), сахзам и прогреваю, чтоб растворился. Потом разливаю в креманки и суну в холодильник. Когда застынет, сверху доливаю такое же молоко, в которое добавляю еще и какао. У меня идет около 1.5 литра молока (чуть меньше). Зато вечером мне вкусно. Если нужно, напишу про конфеты и кексы.

Чего то молока я преувеличила, в пакете то только литр - вот где-то меньше литра и идет

Людмила, привет! Сразу не отчаивайся, если что-то не получается, как хочешь. Со временем все войдет в норму!
Я вот по себе чувствую, что когда ем много белка, то и аппетит пропадает, я хоть и была страшной сладкоежкой, пока не очень тянет на сладкое, хотя девчата-выдумщицы столько рецептов классных напридумывали!

Супер , как раз для меня , только КАКАО обезжиренное не найду никак . И сухое молоко обезжиренное тоже не найду а в какой рецепт ни сунешся , либо какао либо сухое молоко нужно. Рецепты нужны ещё , делитесь . Мне чем проще тем лучше и так приходится готовить себе отдельно.

Всё получилось , спасибо огромное.

Да я уже не отчаиваюсь , благодаря девочкам. А я наоборот , не была сладкоешкой , а теперь так и тянет , так хочется чего нибудь типа горького шоколада , мороженое.