http://diiet-dukana.ru/
нашла

что-то не пойму, почему не правильно копируется, там одна буква i..............
а вот дневничок Ирины, хозяйки сайта http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=2431

Вот и я.. настроение ноль. а все потому, что привес огромнейший , вроде сильно не косячила, старалась как всегда, прям упадок сил - себя ненавижу прям. Растрезвонила всем , что пять с половиной кг скинула, и вот вам, пожалуйста ,почти полтора на месте!!!!!! теперь помалкиваю- хожу грустная... сегодня вообще строгий пост - как положено, даже к вечеру голова закружилась... Я чередую по пять дней, вот сегодня первый белковый день, ела творога - 2 пачки(400 г), курицу, утром кусок ветчины куриной с кофе, консервы в томатном соусе и воды 2 литра - ну вот вроде и все....
Сейчас готовлю йогурт домашний на завтра , курицу запекла в духовке... как то так...

Олеся, спасибо большое - положила в закладки... на досуге почитаю....

Привет! не переживай, все уйдет, главное придерживаться рекомендаций Дюкана, вес может гулять, тем более нельзя скидывать в месяц 10-15 кг, это очень вредно и старайся без этого и лучше никому не говори, сколько скинула и что вообще худеешь, пусть сами замечают, ну кроме близких конечно. А от остальных просто получай комплименты, терпения нам всем

и лучше никому не говори, сколько скинула и что вообще худеешь,

Олеся!!! как ты права!! а я хвастуша такая! В голове полный анализ всего провела, ну и кучу всего там нашла: и книгу то я не читала( только первые 25 страниц), самодеятельность то и дело устраиваю, да я уж думаю сама себя сглазила: только сбавила кг - сразу добавила, сказала, что не отекаю - так нет отекла вся! ну так сама успокоилась, сегодня отвес был(вот опять хвастаюсь))))).

Привет Танюш, я тоже Таня и мне 42 года. На Дюкане 1месяц, тоже скинула 6,2кг. Но потом вернулся 1кг. Сначала расстроилась, а потом подумала, что это нормально-за месяц 5кг. Дай Бог каждый месяц скидывать по столько. И через 5-6месяцев станем стройняшками. Не унывай, все будет хорошо

Привет! С отвесом Здесь ты как раз можешь говорить и хвастаться про отвесы и привесы тоже, мы за тебя порадуемся и поддержим если что!!!! Я тебя прекрасно понимаю, я сама 100гр сброшу и уже хочется кричать всему миру Книжку, да надо, она у меня возле кровати лежит. иногда заглядываю, но чаще все равно на форум

Ну вот еще денек прошел(иногда мне кажется, что я время тороплю, чтоб взвеситься, думаю скорей бы утро))))) сегодняшние утренние весы меня порадовали....
Итак, утром позавтракала чаем с яйцом, до обеда кусок рыбы и творог , в обед суп из консервы. чай, вечером какао(грешна из пакетика 3 в одном было сладко , но я типа подумала там заменитель), йогурт с отрубями, немного творога и все, а ну и вода как положено... после большого привеса стараюсь не косячить. Сегодня третий белковый день.

Так держать