Здравствуйте! подскажите пожалуйста ... творог обезжиренный надо искать чтобы прямо 0% жира был или как обычно продают обезжиренный но там все равно 1,8%?

Я нашла 0% Президент и "нежирный" от Простоквашено.так же как и молоко 1,5% простоквашино.

Да я знаю что есть президент и еще куча всяких! меня интересует можно ли использовать творог 1,8% обычный обезжиренный творог с массовой долей жира 1,8%????

девочки подскажите,(я книгу не читала пока) я так поняла что сыр нельзя?я имею в виду обычный сыр,типа голландского и др.?и сколько колы лайт можно пить в сутки?

прочтите книгу или хотя бы то. что есть здесь, на сайте.

http://dukandiet.ru/spisok-produktov/ список продуктов с пометками, что когда можно
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/ краткое описание атаки
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/ краткое описание круиза
http://dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/ краткое описание этапов диеты

сыр до 7% жирности, начиная с круиза, - это допустимый продукт, его можно 30 гр. в день. а всего допов можно 2 штуки в день.

Спасибо за ответ
Нормально держусь,только очень очень хочется яблок))) особенно если я не очень люблю яблоки,а тут,прямо клинит как яблоко вижу!Вообще фруктов охота,...очень
вчера,стыдно сказать,дочь банан трескала-так я шкурку нюхала)))) потом яблочком занюхнула,проде попустило)))

еще вопросик!девочки ,ц меня за 4 дня атаки -3 кг(что уже радосно),скоро в круиз(!) так что спросить хочу-на круизе можно суши.?

Девочки, собралась диетничать, купила книгу, влезла на сайт английский и рассчитала свою схему...Только на сайте написали, что мой вес в норме и худеть не надо:( я не согласна, только как мне теперь рассчитать правильно все фазы? 6 кг. конечно не много, но ОЧЕНЬ нужно. Пожалуйста, помогите!

еще вопрос-просто книгу так и не купила.рядом с домом нигде нет,а поискат поездить-времени нет( ) подскажите- почему только 1,5 ложки отрубей на атаке?и будет ли результат если ест ьутром ложку отрубей и пол(ложку) перед сном с кефиром? и можно ли суши на круизе? ...хоя нет наверное.там же рис((((...........
сегодня 6 день атаки ,- 4 кг....радостно

а скачать книгу ты тоже не можешь?


книга дюкана "Я не умею худеть" в формате txt - читать онлайн или скачать

книга дюкана в формате fb2 (для чтения со смартфона, e-reader-a или с компа при помощи бесплатной программы fb2-reader) - скачать

или здесь:
http://flibusta.net/b/236165

"почему", рассуждать не надо. ДД - это система. ее надо либо принять целиком, либо полностью отвергнуть. об этом как раз и пишет дюкан в книге.
отруби лучше всю норму на завтрак. еще лучше испечь из них дю-блинчик и позавтракать им с удовольствием.
про суши ты уже сама догадалась.
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/ сделай себе закладку на список продуктов и сверяйся с ним по всем спорным вопросам.