Я буду лучше...

[ElenaAks]

Спасибо, обязательно скачаю. В плане физкультуры я вообще большая лентяйка, но дала себе слово, что как только доползу до 70 кг, начну заниматься. Если что дайте мне волшебного пенделя.

[Natachka]

Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня.

[ElenaAks]

Хорошая поговорка Но пока ленюсь

[пушистый бегемот]

А ну переставай лениться!!! Ты думаешь, что дойдя до 70-ти сразу начнешь заниматься и все сразу получится?
Давай-ка приступай сейчас, а к 70-ти как-раз немного втянешься и начнешь заниматься в полную силу и с бОльшей пользой для своей фигуры

[gellochka]

Лен, на самом деле после алкоголя не такой уж и большой привес, легко отделалась Обычно, он очень сильно воду задерживает, а у тебя получается, что все твои три литра и вылились)) Главное, чтобы теперь застой не наступил, тьфу-тьфу-тьфу.

Вчера купила средства для тела из серии фитнес боди (здесь девочки хвалили). Купила гель-скраб для душа для похудения и крем антицелюлитный подтянутый силуэт, упругие ягодицы и бедра.

Я тоже хочу что-нибудь купить, посмотрю, как тебе эта серия пойдет. Я себе гель-скраб покупала из другой линии, так тоже разочаровалась - гель, скраба я там не чувствую. Вот самодельное мыло с молотым кофе - вот это да, скраб очень хороший, после него кожа офигенная. Ну если с мылом еще нужны свои заморочки, то самый простой вариант, как и делают многие девочки - просто смешать обычный гель для душа с молотым кофе.

В плане физкультуры я вообще большая лентяйка, но дала себе слово, что как только доползу до 70 кг, начну заниматься.

Я такая же Все думала, вот похудею до 58, а там буду уже о спорте думать. Но сейчас понимаю, что лучше начать сейчас,иначе так, откладывая, никогда не соберешься. Можно начинать хоть с самого простого, я у себя в темке показывала картинку, начала с этих упражнений, совсем необременительно:

QMgNqjd6D1E.jpg

А сейчас уже добавляю потихоньку и другие упражнения, ну и обруч кручу для талии.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[ElenaAks]

Физкультура для меня всегда была проблемой, еще со школы. Понимаю, что нужно, но для этого нужно настроиться, дать себе установку. С моими проблемами в семье это очень сложно сделать, организм измотан стрессом. Я ни в коем случае не оправдываюсь, это действительно так. Постараюсь как то настроиться. Я на диету вообще полгода настраивалась. За то сейчас как только вдруг захочется чего-нить запрещенного, сразу сама себе говорю: "красивая фигура мне нужна больше, чем какая-то..." далее следует то, что хотелось съесть. Мне это очень помогает.

[ElenaAks]

Лен, на самом деле после алкоголя не такой уж и большой привес, легко отделалась Обычно, он очень сильно воду задерживает, а у тебя получается, что все твои три литра и вылились)) Главное, чтобы теперь застой не наступил, тьфу-тьфу-тьфу.

Надеюсь, что застой не наступит. Но у меня почему-то ощущение что организм привык к тому что я ем и надо что-то менять. Только пока не знаю что.

Я тоже хочу что-нибудь купить, посмотрю, как тебе эта серия пойдет. Я себе гель-скраб покупала из другой линии, так тоже разочаровалась - гель, скраба я там не чувствую. Вот самодельное мыло с молотым кофе - вот это да, скраб очень хороший, после него кожа офигенная. Ну если с мылом еще нужны свои заморочки, то самый простой вариант, как и делают многие девочки - просто смешать обычный гель для душа с молотым кофе.

Я тоже как-то делала гель с молотым кофе, не смогла пользоваться. Почему то не нравится запах кофе от кожи, хотя кофе пью нормально. Надо что-то другое придумать. Потом расскажу будет ли от крема эффект.
Кстати, Юля, я тут рулет пекла с заварным кремом. Вот рецепт http://dukandiet.ru/rulet-s-zavarnyim-k ... /#comments Только в крем крахмала дополнительную ложечку добавила, а то жидковат был. И отруби я перемолола на кофемолке, получилось еще вкуснее чем лимонный торт и нежнее. Попробуй, думаю понравится.

[ElenaAks]

Сегодня в БО день было съедено:
завтрак - рулет с заварным кремом + чай
обед - борщ с обезжиренным йогуртом + дю-хлеб
полдник - говяжьи ребрышки за печеные в пакете + немного хренодера
ужин - йогурт 0,1% + чай + конфетка зула
Вообщем день прошел неплохо, но говядина желудку опять не пошла. Сначала диеты, примерно 3 недели, не ела говядину, потом когда первый раз съела была тяжесть в желудке и вот сегодня снова не пошло. Как то курица и рыба моему желудку нравится больше. Видимо говядину буду только в виде фарша использовать.

[ElenaAks]

Доброе утро всем. Сегодня -400г.

[Natachka]

УРААААА!!!!!!!