Ох, этот нелегкий путь к совершенству...

[Katrin12]

Катюшка, ну слава богу, появилась!!!!!!!!!!!
А вот это ты зря, я имею ввиду отдоляешься от нас. Так можно совсем сорваться, не только на шоколадки. Форум всё таки дисциплинирует. Чтобы не срываться на запрещённый шоколад, сделай себе Дю-сладости. Давай, бери себя в руки. Алёнка у тебя рядышком, бери пример с её выдержки и умения брать себя в руки после нарушений

Надо конфет наделать, я даже уже формочки купила, вот сегодня и займусь наверное...

Да, я знаю, что не стоит отрываться от коллектива, только времени свободного мало... в последнее врея совсем никак, работа...

[LeilaVerro]

Держись, Катюш! У меня тоже привесы - это застой видно пошел у нас. Ну и нарушать, конечно не надо))

[Leleka12]

Кстати, вчера ко мне Аленка в гости заглянула, чайку с ней попили, потрещали, надеюсь она жаловаться не будет, что я ее заболтала, я это умею))))

ой, Катерина! А я весь вечер переживала, что тебе мозг "вынесла" Все было отлично!

Алёнка у тебя рядышком, бери пример с её выдержки и умения брать себя в руки после нарушений

Ленок, ты меня засмущала. Боюсь, если бы мне под бок хотя бы одного детенка, я бы уже давно сорвалась и не вернулась. Сложно не взять себя в руки после нарушения если в доме просто нет запрещенных продуктов Я ж и нарушаю только когда в гостях, эх... Надо учиться и в гостях сдерживать свои порывы

[koshechka]

Катюш,не пропадай,Ленуська права,без форума сложно будет встать в строй...Возвращайся к нам...

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Scorpiosha]

Катюш,я очень рада что ты вернулась. Времени мало,мы понимаем,но заходи хотя бы пиши свой рацион,уже стыдно лишнее что-то в рот кинуть будет потому что надо будет написать. Если бы не форум,я бы уже давно пожевывала яблочки и йогуртов побольше с фруктами ела бы. А так низзя,отчет есть отчет)

[Katrin12]

Привет, красавицы!!!!

Ну что, пришла снова делиться "радостью"

Суббота 2.03.13

Хлеб ароматный 2 кус. +
инд.колбаса
сыр, Чай фруктовый 2 кружки.
150 гр. йогурт натур.
не было пол дня дома, выпила йогурт 1 бутылочка 0,1%
дома на ужин:
доела хлеб с колбаской, чай
рыба
Вода в течении дня.

На утро привес 200 гр.

Воскресенье 3.03.13

300 гр. йогурт фрукт. с отрубями
Чай.
уехали на лыжах кататься, там пила снова йогурт, чай фрукт.вода
Вечером, поздно в восемь часов (была очень голодная)
яишница 3 яйца с инд. колбаской
чай

сегодня привес 500 гр.

4.03.13 Круиз. День 37-й. Прогресса ноль...наверно это не для меня, мне, чтоб похудеть, вообще есть нельзя...

Завтрак

Хлеб ароматный с помазкой 0,2 % и сыром, Чай...

[Katrin12]

знаю, мяса не было, некогда было готовить, дома почти не были все выходные...

сегодня будут Puttenkeule в духовке, в ультраплюс.
и наверно надо овощей поесть, два дня не ела...

[Scorpiosha]

Катюша! Срочно приводи свой рацион в норму. Привесы не потому что диета не для тебя,а потому что питание не регулярное и какое попало. Говоришь вообще нельзя есть. А ты эти дни итак не ела и что в итоге? Йогурты это не еда,это в лучшем случае перекус. Ты же по началу так хорошо шла.
У моей сестры тоже нет времени катастрофически,две работы. Одна ночная,вторая в остальное время если есть люди. Но тем не менее,отчитала я ее вот типа как тебе сейчас говорю. Теперь она наготавливает в свободное время,а оно все равно бывает хоть пару раз в неделю пару часов,на все остальное время. Достань гору куриных ляшек,фарш говяжий,все забацай,запеки и будет тебе еда на всю неделю. Хлеб тоже можно большой испечь и в холодильнике держать и подогревать потом в микроволновке. Ты отрубей не ешь норму даже. Вернись в строй)))

[Katrin12]

Да, Лерусь, знаю, что как попало... Спасибо за воспитательный процесс!!
но с отрубями вроде в норме все))) по моему это как раз единственное, что у меня в норме) Ведь в ароматный хлеб как раз норма и кладется, или я что-то путаю?

[Scorpiosha]

Я про йогурт не прочитала толком,челюсть отпала с твоего рациона до него)) ну прости,отруби да,есть в рационе. А вот остальное срочно приводи в норму! Иначе ата-та будем делать))) Я при том что дома сижу и то перестала готовить каждый день,утомительно это. Наготавливаю побольше и дня 3 не лезу больше готовить))